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隔離恐慌？囤菜困難？焦慮悲傷？一場(chǎng)疫情“倒春寒”，打亂很多人既定的計(jì)劃。當(dāng)一次次關(guān)于解封的期待都反復(fù)落空，一次次搶菜行動(dòng)中顆粒無(wú)收，每個(gè)人的樂(lè)觀情緒都在不斷被消磨。面對(duì)大規(guī)模的疫情爆發(fā)與封鎖，沒(méi)有人可以完全預(yù)測(cè)下一步的走向，我們都在手足無(wú)措中被推向一場(chǎng)場(chǎng)突如其來(lái)的轉(zhuǎn)折變化，感受到前所未有的無(wú)常感與無(wú)力感。
如何調(diào)節(jié)疫情反復(fù)帶來(lái)的情緒低迷？居家期間，如何通過(guò)冥想獲得高質(zhì)量的獨(dú)處？當(dāng)面臨不斷變化的情勢(shì)，我們?nèi)绾沃匦抡覍?nèi)心錨點(diǎn)，建立生活穩(wěn)定感和希望感？澎湃問(wèn)吧聯(lián)合心理學(xué)社區(qū)KnowYourself，為你做好特殊時(shí)期的心理健康防護(hù)。
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