圖文編輯 / 媚媚

血管，是血液流過的必經(jīng)管道，分布在人體的各個部位，對人體的健康以及生命有著非常密切的關系。

血管，是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間，物質交換的主要場所。因此，一旦血管發(fā)生了堵塞，那么很多疾病，便會悄然而至。

不同的血管堵塞，會導致不同的疾?。?/p>

大腦血管堵了，可能發(fā)展成中風；

心臟血管堵了，可能發(fā)展成心梗；

肺的血管堵了，可能發(fā)展成肺栓塞。

腿上的血管堵了，可能發(fā)展成肢體壞死……

3個地方痛，可能是血管堵了

一、突發(fā)勞累性胸痛

突發(fā)勞累性胸痛、休息后緩解，具有“動痛靜止”的特點，或出現(xiàn)夜間胸痛，往往提示供應心肌的血管出現(xiàn)了狹窄阻塞。

一旦胸痛發(fā)作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、惡心嘔吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。

建議在心臟血管完全阻塞前，積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發(fā)生。

二、睡覺流口水

睡覺流口水是由血管堵塞造成的？

因為當你睡覺時，血液循環(huán)不會停止，當大腦中的血管被阻塞時，它會形成單側流口水和閉眼。

三、經(jīng)常腰酸，腳痛

坐著時，壓力就在臀部。站立時，壓力在腳上。

腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息后，還會有背痛和疼痛。即使睡著了還很疼。這意味著您的身體的血液循環(huán)受到阻礙。一旦發(fā)生動脈硬化，血管將變得更窄。

如果血液供應不及時，就會引起頻繁的背部疼痛，腳部疼痛。睡眠效應在夜間受到嚴重影響，所有這些都與血管閉塞有關。

怎么判斷血管堵？

一、摸腳背

腳背動脈，有些人搏動很強，有些人似有似無，主要與天生差異或腳的胖瘦有關。

但是，如果一個人的足背動脈搏動發(fā)生了變化，那有可能預示著動脈出現(xiàn)了問題。如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。糖尿病人出現(xiàn)血管問題風險更高，更應關注足背動脈搏動。

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二、按壓腿部

按壓自己的腿部，如果發(fā)現(xiàn)一側比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發(fā)沉、發(fā)脹，可能是水腫了。下肢水腫是由于血液回流不暢或體液淤積在下肢導致的。

沒有明顯誘因的一側或雙側下肢水腫，可能反映嚴重的疾病，如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。

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多數(shù)血管“堵塞”，都是“吃”堵的。常說「病從口入」，對于腦血管來說，也是適用的。

4類食物偷偷堵住你的血管

一、高鹽食物

代表：咸菜、醬菜、培根等熏烤類食物。

這些都屬于高鹽食物范疇，經(jīng)常食用可導致人體攝入鹽分超標，增加高血壓風險。研究表明，高達9.5％的心血管和心臟代謝死亡，與鹽攝入過多有關。

鹽的主要成分是鈉，會引起血壓升高并引起高血壓疾病，從而增加中風的發(fā)生率。

二、高糖食物

代表：蛋糕、點心、糖果

和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。

食物中的添加糖，攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會引起多種慢性疾病。

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三、油炸食物

代表：炸薯條，炸雞，油豆腐，油條等。

食物經(jīng)過油炸，就變得色香味俱全了。但油炸食物吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。

長期攝入含油量非常多的食物，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現(xiàn)血栓的癥狀。

四、高脂食物

代表：肥肉、油炸、膨化零食

脂肪攝入過多，會積聚在體內的血管中，導致甘油三酯升高，促使動脈粥樣硬化的形成。

那些意想不到的高脂食物：

雞爪*3個（約150g）

能量：229kcal

脂肪：15.0g

看那干巴巴的爪，3個雞爪的油脂卻占了一天總重的1/4。你以為你啃的是骨頭，其實吞下肚的大部分是油！！

腐竹*1份（約25g）

能量：115kcal

脂肪：5.5g

腐竹是最吸油的一種食材之一，吃火鍋時候的豆皮、讓人欲罷不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的.......如果不吃做不到，咱就少吃點。

牛肉丸*5個（約150g）

能量：212kcal

脂肪：8.7g

每次吃火鍋必點丸子，什么撒尿牛丸啦，包心魚丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。

油面筋*5個（約20g）

能量：123kcal

脂肪：5g

你看它帶了一個“油”字，就知道問題一定不簡單。你吃的不是面筋，是油啊~

沙拉醬*一勺（約10g）

能量：72.4kcal

脂肪：7.88g

蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要來點沙拉醬。但是，一勺小小的沙拉醬就占了每日油脂攝入量的1/6，這這這還了得，要控制你自己啊~

想不到吧~~很多食物看起來平平無奇，實際上卻是隱藏的「高脂食物」。

想要血管暢通，要常喝一種水：

要多喝白開水，水是最便宜有效的“血管潤滑劑”，也可以加一些茶類，比如：金銀花、菊花。

身體的健康和每日的飲食都息息相關，你所貪戀的“美食”，也許正是給身體埋下的定時炸彈。總而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！

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原標題：《4類食物正在偷偷堵住你的血管，醫(yī)生提醒：35歲之后最好少吃！》

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