原創(chuàng) 時(shí)差大叔 心理0時(shí)差 

大叔在知乎看到這樣一個(gè)提問：

同理，很多人也認(rèn)為父母離異的男士不靠譜。

這是因?yàn)樵谖覀兊恼J(rèn)識(shí)里，離婚會(huì)讓孩子遭遇心理創(chuàng)傷、產(chǎn)生心理問題，甚至影響之后的戀愛與婚姻。

可你知道么，娛樂圈最令人羨慕的神仙伴侶孫儷、鄧超夫婦，他們兩人都來自離異家庭。

孫儷父母離婚后，父親只給了她們母女2000元錢，孫儷和母親相依為命長(zhǎng)大；鄧超成長(zhǎng)在重組的家庭中。

可他們的婚姻很甜蜜、雙方的事業(yè)也都很成功。

父母離異對(duì)孩子的影響真是決定性的么？有什么方法可以擺脫父母離異對(duì)自己的影響？

01

父母離婚，絕大多數(shù)孩子會(huì)順利度過艱難時(shí)光

離婚在短期內(nèi)確實(shí)會(huì)影響大多數(shù)孩子，孩子需要面對(duì)更換學(xué)校、房子等環(huán)境，甚至告別以往熟悉的朋友，還有的孩子需要面對(duì)重組家庭的復(fù)雜關(guān)系。

最直接的影響，還是孩子的情感和心理。

韓國(guó)綜藝 《我們離婚了》 中，小女孩荷葉7個(gè)月沒見到媽媽，她太希望父母能一直陪在自己身邊了，因此在媽媽給她洗澡后，對(duì)站在身邊的父母說：

“爸爸不要?jiǎng)?，媽媽也不要?jiǎng)?，你們呆在原地不要?jiǎng)??！?/p>

這個(gè)場(chǎng)景讓很多人感到無比心酸。

但其實(shí)，離異的影響并不像大多數(shù)人想的那樣有終身破壞性。心理學(xué)家 E. Mavis Hetherington 的研究發(fā)現(xiàn)，許多孩子在離婚后產(chǎn)生的焦慮、憤怒、震驚等負(fù)面影響，通常會(huì)在第二年年底減少或消失，只有少數(shù)孩子會(huì)因此長(zhǎng)期受苦。[2]

大叔的一位朋友，小學(xué)六年級(jí)時(shí)因父親出軌，導(dǎo)致父母離婚。

他說感覺自己內(nèi)心一半的天都塌了，想努力學(xué)習(xí)安慰母親卻因焦慮難以發(fā)揮實(shí)力，社交也處于退縮、生人勿近的狀態(tài)，那是段極其黑暗的日子。

可當(dāng)他從這段黑暗的日子度過后，他能很好的處理情緒、高效率學(xué)習(xí)、也擁有了很多不錯(cuò)的朋友。

并且他和我說，之后覺得一切問題都不是個(gè)事了。

我們常常以為父母離婚的孩子脆弱，可事實(shí)上他們堅(jiān)韌、勇敢地面對(duì)了父母離異的挑戰(zhàn)。

同時(shí)，心理學(xué)家 Barber 認(rèn)為成功適應(yīng)父母離婚危機(jī)的孩子，有可能因此學(xué)會(huì)如何面對(duì)痛苦與挫折，在成年后獲得更多幸福。[1]

02

父母離婚的孩子，戀愛婚姻一定出問題么？

很多人認(rèn)為，父母離異的孩子不能嫁 （娶），因?yàn)槠溆H密關(guān)系一定會(huì)出問題，可真的是這樣么？

1.大部分離異孩子，成年后心理是健康的

社會(huì)學(xué)家 Paul R.Amato 研究也發(fā)現(xiàn)，離婚后的孩子學(xué)業(yè)成績(jī)、情緒、行為問題、自我概念等，與正常孩子的差別很小。[3]

心理學(xué)家 Hetherington 的一項(xiàng)研究，在 25 年內(nèi)追蹤了父母離婚的子女與父母在一起的子女，她發(fā)現(xiàn) 25% 的人成年后經(jīng)歷了嚴(yán)重社交、情感、心理困擾，父母在一起的人有 10% 經(jīng)歷了相應(yīng)困擾。[2]

通過這些數(shù)據(jù)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，離異對(duì)一個(gè)孩子的影響并沒有我們想象的那么大。

2.父母離異的孩子，婚姻可能更幸福

很多夫妻明明已經(jīng)過不下去了，可為了孩子，寧愿維持著沒有愛的婚姻，導(dǎo)致沖突不斷。這真的比離婚對(duì)孩子更好么？

《牛津大學(xué)出版社期刊》的一項(xiàng)研究給出了答案。[4]

牛津大學(xué)的 Booth 等人，在 1980 年采訪了 2033 名 55 歲以下結(jié)婚人士，收集了他們的婚姻質(zhì)量信息，在 1983 年、1988 年調(diào)查他們的婚姻狀況 （未離婚）、是否已離婚，最終在 1992 年收集了他們子女 （19歲以上已結(jié)婚） 的婚姻狀況。

這項(xiàng)長(zhǎng)達(dá) 12 年的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

父母存在嚴(yán)重沖突離婚，孩子成年后的婚姻生活更幸福 ；

父母之間無嚴(yán)重沖突而突然離婚，孩子成年后的婚姻生活容易不幸福。

研究者解釋，前者釋放了孩子的負(fù)擔(dān)，而后者加劇了孩子的心理壓力。

所以，父母離異不一定降低孩子婚姻的幸福感，相反可能讓他們擺脫痛苦，培養(yǎng)出獲得幸福的能力。

3.家庭成員間的關(guān)系比家庭完整更重要

我們往往認(rèn)為，父母陪在孩子身邊、保持家庭完整性對(duì)孩子的心理健康至關(guān)重要。可真的是這樣么？

研究人員收集了 799 個(gè)家庭數(shù)據(jù)，它們分別來自收養(yǎng)家庭、正常家庭、單親家庭、再婚家庭。[5]

家庭變量包括父母的情緒 （填寫了抑郁量表），家庭關(guān)系 （父母關(guān)系，孩子與父母、兄弟姐妹的關(guān)系），孩子對(duì)家庭生活滿意度（與家人在一起是否開心：0，極度不開心；4，非常開心）、孩子的適應(yīng)能力、自尊、對(duì)婚姻、生育的態(tài)度。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)家庭相處過程 （孩子與父母、兄弟姐妹關(guān)系，家庭生活滿意度、父母對(duì)孩子的監(jiān)護(hù)）保持一致時(shí)，孩子的適應(yīng)能力、自尊、對(duì)婚姻、生育的態(tài)度無明顯差異。

也就是說家庭結(jié)構(gòu)，對(duì)孩子心理健康影響很小。

研究者進(jìn)一步解釋，相較于家庭結(jié)構(gòu)，家庭成員間的相處質(zhì)量更重要。

這里大叔又想到了孫儷的例子，父母離婚后，媽媽給了孫儷很多關(guān)愛與包容，無論生活再苦再難也讓孫儷感覺很溫暖。

當(dāng)?shù)弥獙O儷對(duì)父親的恨影響孫儷時(shí)，媽媽勸孫儷不要怨恨爸爸、沒有他就沒有孫儷。

在媽媽的關(guān)愛和引導(dǎo)下，孫儷度過了父母離異的艱難時(shí)光，成年后也擁有了屬于自己的幸福婚姻。

可見，父母離婚但得到很好照顧的孩子，內(nèi)心也是健康有愛的。

所以，回到文章最開始的問題，大叔認(rèn)為，父母離婚不應(yīng)成為判斷他人的標(biāo)簽，別因此錯(cuò)過了對(duì)的人。

03

父母離婚后，我們?cè)撊绾翁幚砼c父母的關(guān)系

心理學(xué)家 Haley 提出的家庭關(guān)系中的 “倒三角形”認(rèn)為，永遠(yuǎn)不要跨越世代界限，父母就做好父母的角色，孩子就做好孩子的角色。[6]

父母的問題就交由他們自己處理，作為孩子的我們不應(yīng)該過多卷入。

1.不要卷入父母的沖突

離婚的父母，往往對(duì)彼此抱有強(qiáng)烈的恨意和憤怒，他們可能會(huì)對(duì)孩子說：

你不許見你媽媽，她不要你了；

你爸就是個(gè)渣男，一點(diǎn)責(zé)任不承擔(dān)；

……

如果孩子跟其中一方關(guān)系比較好，就很容易站隊(duì)，形成對(duì)另一方的恨意，并卷入父母的情感斗爭(zhēng)中。

有沒有什么方法，可以幫我們跳出父母的斗爭(zhēng)呢？

首先，我們學(xué)會(huì)區(qū)分對(duì)爸爸（或媽媽）的感受，哪一部分是自己真實(shí)的感受，哪一部分是父母強(qiáng)加給自己的。

如果你想親近自己的爸爸 （或媽媽），那就勇敢的去愛與親近，別因被強(qiáng)加的恨與憤怒而疏離了 ta。

其次，你需要跳出他們對(duì)彼此的抱怨和評(píng)價(jià)，獨(dú)立認(rèn)識(shí)父母。

父母對(duì)彼此的評(píng)價(jià)，很可能帶著憤怒與恨的偏見，并不客觀。

不妨跳出他們對(duì)另一方的評(píng)價(jià)，獨(dú)立去了解和認(rèn)識(shí)對(duì)方，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的爸爸或媽媽。

2.你無需做父母的照顧者

“爸媽離婚后，媽媽哭得好傷心，我想安慰、保護(hù)媽媽”，多少孩子在父母離婚后，都希望保護(hù)受傷的媽媽 （或爸爸）。

而心理學(xué)家 DiCaccavo 認(rèn)為，孩子想要保護(hù)父母通常會(huì)使其陷入失敗的境地，而這些失敗的內(nèi)化可能導(dǎo)致其感到羞恥，沮喪和自卑。[7]

心理學(xué)家 Cicchetti 等人的研究發(fā)現(xiàn)，試圖保護(hù)父母的孩子 1/4 成年后會(huì)有后遺癥。他們或許外在表現(xiàn)得成熟、會(huì)照顧他人，可內(nèi)心仍是個(gè)孩子，不懂得如何照顧和愛自己，沒有能力去處理和面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。[8]

作為孩子，請(qǐng)相信父母擁有資源和能力，去面對(duì)和處理他們情緒、生活的困難，把他們自己的責(zé)任交還給他們。

我們只需要做好自己孩子的角色，就足夠了！

寫在最后

如果婚姻不幸的父母，能處理好與孩子的關(guān)系，持續(xù)給孩子提供愛與支持，離婚不一定是悲劇，反而創(chuàng)造出積極的可能性。

離婚不僅是結(jié)束，也可以是新的開始。

世界和我愛著你~

- The End -

References:

[1]Hughes Jr, R. (1995). The effects of divorce on children.

[2]Hetherington, E. M., & Stanley-Hagan, M. (2002). Parenting in divorced and remarried families.

[3]Amato, P. R. (2001). Children of divorce in the 1990s: an update of the Amato and Keith (1991) meta-analysis. Journal of family psychology, 15(3), 355.

[4]Amato, P. R., Loomis, L. S., & Booth, A. (1995). Parental divorce, marital conflict, and offspring well-being during early adulthood. Social Forces, 73(3), 895-915.

[5]Lansford, J. E., Ceballo, R., Abbey, A., & Stewart, A. J. (2001). Does family structure matter? A comparison of adoptive, two‐parent biological, single‐mother, stepfather, and stepmother households. Journal of Marriage and family, 63(3), 840-851.

[6]Therapy: Cross-Generational Parent-Child Coalition

[7]Growing Up Too Quickly: Parentified Children.

[8]Cicchetti, D., Toth, S. L., & Lynch, M. (1995). Bowlby’s dream comes full circle. Advances in clinical child psychology, 1-75.

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