電話響了一聲就接起來了，對(duì)面演員倪虹潔的聲音清脆活潑，又有些羞澀，話說著說著，尾音就柔軟地低下去了。

她在抖音上發(fā)一些有梗的短視頻，用上海話教學(xué)“在機(jī)場(chǎng)怎么坐行李箱更有腔調(diào)”，拍連換幾套緊身禮服做家務(wù)，像是《致命女人》的女主角……下面的高贊評(píng)論夸她，《武林外傳》都過去15年了，無雙像是沒變過，看起來還和20多歲時(shí)一樣。

倪虹潔用上海話教學(xué)“在機(jī)場(chǎng)怎么坐行李箱更有腔調(diào)”。

更重要的是，狀態(tài)也年輕，43歲的她依然有著天真的勁頭。

“我覺得我還在長大，雖然長得比較慢?！?/p>

媽媽

依然天真的倪虹潔，近幾年最常見的角色是媽媽。

40歲前后，遞來的劇本和角色，多是各種各樣的媽媽：負(fù)責(zé)的媽媽，逃避的媽媽，古裝的媽媽，現(xiàn)代的媽媽，可憐可嘆的媽媽，自由開明的媽媽……

在綜藝《演員請(qǐng)就位2》中，有人細(xì)數(shù)倪虹潔和演她女兒的演員年齡差，最夸張的，是演過同齡人蘆芳生的媽媽。

節(jié)目中陳凱歌導(dǎo)演對(duì)她說，知道你演過不少媽媽，如果演過十個(gè)，我要的就是第十一個(gè)。

《演員請(qǐng)就位2》劇照。在劇目《誤殺》中，倪虹潔飾演阿玉。

其實(shí)倪虹潔一點(diǎn)也不像能演媽的人，有時(shí)同劇組的年輕女演員會(huì)拉著活躍的她坐下來，開玩笑說，穩(wěn)重一點(diǎn)，你這樣哪像個(gè)媽媽呀。

最近播出的電視劇《突如其來的假期》中，她飾演女主角劉戀（榴蓮）回憶中的媽媽劉閔之。倪虹潔形容，劉閔之是“五顏六色的色彩”。

《突如其來的假期》劇照，倪虹潔飾演劉閔之。

倪虹潔有時(shí)很佩服劉閔之。女兒在學(xué)校打架了，劉閔之當(dāng)著老師的面假裝教訓(xùn)女兒幾句，出門就表示對(duì)女兒的支持和理解。女兒在外面摔了一跤，劉閔之會(huì)笑著跑開說，別說我認(rèn)識(shí)你，太丟人了。

“這個(gè)媽媽是屬于真的有比較新潮的思想，也比較前衛(wèi)，敢于有自己女性獨(dú)立的想法，她不依附于任何人，而且她教育孩子的方式，也是屬于寬容、放手和鼓勵(lì)的。”

但有時(shí)她也不理解劉閔之，每天都琢磨劉閔之的臺(tái)詞，直到自己能達(dá)到一個(gè)點(diǎn)，足以平衡劉閔之和自己的認(rèn)知?！奥龝?huì)覺得她是另外一種我沒有接觸到的母親，我的視線又寬了一度，思想會(huì)有一些變化。”

總演媽媽，不覺得煩，尷尬，不公平嗎？

倪虹潔回答得快速干脆，至少當(dāng)下她不為此困擾，“我希望能演到各種各樣豐富類型的角色，當(dāng)有好劇本出現(xiàn)的時(shí)候，我就是選擇角色，而不是選擇人物的輩分或者狀態(tài)，沒特定界限?！?/p>

有人通過節(jié)目重新認(rèn)識(shí)到倪虹潔是位優(yōu)秀的女演員，為她只能接一些媽媽配角戲份鳴不平，但對(duì)倪虹潔來說，她能平和地接受現(xiàn)狀，或許正是因?yàn)檫@些媽媽的角色，幫她渡過了人生的低潮。

入行

倪虹潔在傳統(tǒng)家庭長大，家人對(duì)她的期待就是好好學(xué)習(xí)，找個(gè)穩(wěn)定的工作，“比如做一個(gè)銀行職員”。而小時(shí)候寄人籬下，她早早學(xué)會(huì)察言觀色，也把父母家人對(duì)自己好不好和成績表現(xiàn)掛鉤，深知如果她做逾距的事，會(huì)讓家人不高興。

轉(zhuǎn)折出現(xiàn)在青春期，身邊越來越多人說她長得漂亮。在和同學(xué)結(jié)伴去試鏡廣告后，她被選中拍了一次廣告，做群演，拿了工資。群演頭頭告訴她，“你電話只給我噢，不要給別人，以后就找我。”

沒過多久，倪虹潔半猶豫著拍了塑身內(nèi)衣廣告，到播出時(shí)，她才知道自己以怎樣的形象出現(xiàn)在全國觀眾面前。有一段時(shí)間家里電視只要一放到這個(gè)廣告，全家都在飯桌上沉默。但在外面，倪虹潔紅了。其實(shí)她當(dāng)時(shí)并沒有什么明星夢(mèng)演員夢(mèng)。

“我很羨慕那些從十幾歲開始就明確夢(mèng)想和理想的人，照著他們所規(guī)劃的方向一步步去實(shí)現(xiàn)，我比較隨性，覺得自己當(dāng)下的快樂最重要。小時(shí)候，我腦子里根本就沒有理想這東西，我都不知道怎么形容它，醫(yī)生、消防員這些職業(yè)，都不是我的興趣。我也不知道我的興趣愛好在哪里，我沒有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)說我要當(dāng)演員，我想不到自己要干些什么。我的周邊甚至都沒有演戲這兩個(gè)字出現(xiàn)。反正整個(gè)人很矛盾，那一段時(shí)間家里人和社會(huì)給我的感覺，都是朦朦朧朧的，找不到我自己到底在哪?！?/p>

高中畢業(yè)后，她聽從家人的建議，考上同濟(jì)大學(xué)信息管理專業(yè)。讀大學(xué)后，依然陸續(xù)有人找她拍戲，但她并不珍惜每一個(gè)角色或者是每一份工作，“我覺得那可能只是我那一段生命當(dāng)中必須要完成的事兒，因?yàn)槲乙獟挈c(diǎn)錢去干別的事，我想得比較淺。”

但越演戲，倪虹潔越覺得，演員的生活不適合她。非專業(yè)出身的她當(dāng)時(shí)還不明白，為什么人一到了鏡頭下，就能改變那么多，“我知道他們生活當(dāng)中是什么樣子，可是為什么一到鏡頭上，說哭就哭說笑就笑”，不僅如此，一喊開機(jī)，她會(huì)被有意無意擠出鏡頭外。

面對(duì)媒體，大家又會(huì)和平時(shí)不一樣，“平常時(shí)候大家都沒那么多交流，一說有記者突然來探班了，大家都跟原來狀態(tài)不太一樣，相互特別友好，特別積極，各種表現(xiàn)。我在旁邊看著，我不明白為什么會(huì)這樣?！?/p>

這些事情和她的本性格格不入，她從不讓家里人來片場(chǎng)。有一次媽媽恰好來了，她緊張得出汗，結(jié)巴，“我是從不忘詞的人，那次臺(tái)詞我說不順了。我覺得我媽看到這樣子是不是會(huì)覺得我好傻，特別假?！?/p>

如今回憶當(dāng)年的事情，倪虹潔說自己“幼稚”， “我當(dāng)時(shí)對(duì)于很多事情有認(rèn)知上的偏見。現(xiàn)在我特別坦然了，因?yàn)檫@是我的工作，我要能把這種情緒轉(zhuǎn)換把握得游刃有余，把握得好，我才叫牛，這不是假?！?/p>

《武林外傳》劇照，倪虹潔飾演祝無雙

2021年2月，《武林外傳》劇組重聚

演員

2005年拍完《武林外傳》，姚晨、沙溢、閆妮都在接著演戲，倪虹潔停下了。她是主動(dòng)停下的，去全國各地閑逛了，去找令她感動(dòng)的青石板路，去大草原感受風(fēng)的魅力，去云南西藏感受高地的氣候和人群。

時(shí)至今日，總有人不斷問她，當(dāng)時(shí)為什么要停下？不后悔嗎？別的演員都在往上走。倪虹潔解釋，自己不想演了，沒想紅。對(duì)方擺出不相信的表情。

“我真的沒有， 我要想過，我可能就不是現(xiàn)在這個(gè)樣子了?！彼J(rèn)真仔細(xì)地思考過這個(gè)問題，結(jié)論是當(dāng)時(shí)自己沒準(zhǔn)備好，不能硬拍戲。

“真的從《武林外傳》之后就一直往上走，再拍什么大片或者大劇，我可能自己也沒有做好準(zhǔn)備，其次我的工作態(tài)度，工作實(shí)力，我對(duì)角色的駕馭性上，我可能也沒有做好這樣的準(zhǔn)備。那么多五顏六色豐富多彩的東西，都?jí)涸谖疑砩系臅r(shí)候，我不一定能承受得住，也有可能今天我們這場(chǎng)采訪都不成立。我沒有太想要奔著一個(gè)特別明確的目標(biāo)去。真的特別猛然往上走，我也沒有覺得特別好?！?/p>

倪虹潔強(qiáng)調(diào)，“我也沒有后悔，沒有后悔。再回頭看，其實(shí)我走的每一步，都很開心。”然而任何決定都要出代價(jià)。

2013年，倪虹潔演完崔健導(dǎo)演的電影《藍(lán)色骨頭》以后，事業(yè)心被這個(gè)劇組激活了。從導(dǎo)演到主創(chuàng)，每個(gè)人都在努力，“拍前都沒有主動(dòng)性，而拍完之后，我覺得我原來是這樣子的，原來我是喜歡（演戲）的，我是想做好的，并且可以做好，不一樣的工作氛圍，有一種自信和解決小小的成就感，可能原來是想狹隘了?！?/p>

《藍(lán)色骨頭》劇照

35歲，倪虹潔正式想成為一名演員了，做好了自己的準(zhǔn)備，但實(shí)際情況令人唏噓——她發(fā)現(xiàn)，和這個(gè)行業(yè)疏離了一段時(shí)間，就沒有人找她演戲了。

“那時(shí)候30多歲了，我年紀(jì)越來越大了，好焦慮。我想做這一行，但能夠發(fā)揮我能力的角色沒有找到我。我30多了，我現(xiàn)在再做這一行，真的能養(yǎng)活我自己嗎？我開始懷疑我自己了?！?/p>

剛開始還有一些戲約找過來，不確定，就告訴她可能能演上，一看劇本，有80集，也不知道演誰，為了爭取到角色，倪虹潔花三天看完了劇本，分析了每個(gè)人物的性格，“反正不管讓我演誰，我都先做好功課，這樣來了之后我都能去演?！笔屡c愿違，看完80集后，她得知又沒戲了。

那是倪虹潔自我懷疑最多的一段時(shí)間，還要反過來安慰經(jīng)紀(jì)人，“這不是還有角色嘛，人家不能不來找我，我現(xiàn)在這樣認(rèn)真，他們不來找我，反而是他們損失?！?/p>

但到了半夜，倪虹潔還是心里發(fā)毛，她覺得自己本就是個(gè)無所依靠的人，不知道是不是真的就沒路可走了。第二天一早，再接一個(gè)電話失去一份希望，倪虹潔卻想通了，“我現(xiàn)在就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，回來我又好了。”她自詡有強(qiáng)大的自愈能力，至少?zèng)]有崩潰過，“我韌性很好?！?/p>

慢慢地，她放低要求，一兩天的戲約也去，什么樣的角色都演。有一次她接了個(gè)角色，是別人推掉的，但她還是得去喜歡這個(gè)角色，“對(duì)當(dāng)時(shí)的我是一個(gè)很大的考驗(yàn)?！?/p>

有時(shí)她想，也許演著演著，也就是演個(gè)有詞兒的吧，她給自己做心理建設(shè)，“我想沒關(guān)系，哪怕讓我做一個(gè)有詞的特約，我也要做到有詞的特約演員里最好的，那樣我的工作也會(huì)很多。”

接戲的情況時(shí)好時(shí)壞，持續(xù)到她上了《演員請(qǐng)就位2》，因此在節(jié)目上，她不像有些資深演員對(duì)評(píng)級(jí)不滿，她認(rèn)可被歸為最低一檔的市場(chǎng)評(píng)級(jí)，“因?yàn)槲倚睦飳?duì)自己的評(píng)估差不多就是那樣?！?/p>

她因?yàn)槌錾谋憩F(xiàn)在節(jié)目內(nèi)外都得到了很多稱贊，被一定程度重新認(rèn)可回來了。

有什么變化嗎？“本質(zhì)上來說，沒有太大變化，還是在拍戲，在每個(gè)城市中游蕩?！?/p>

《演員請(qǐng)就位2》劇照，倪虹潔飾演花木蘭。

停頓了一下，她小聲說，其實(shí)她感覺到了一些改變，比如“原來可能拍好多戲，連播放不了的原因都沒有”，但現(xiàn)在她演的戲都能播了,“不是我運(yùn)氣變好了，而是找過來的劇本或者制作公司變好了，本身就有正式的播出流程”。

又比如，給她的劇本里，除了媽媽角色，漸漸多了一些其他類型。

再如，有許多女孩表達(dá)了對(duì)她的欣賞。這一點(diǎn)讓她真的非常開心，20多歲拍了內(nèi)衣廣告以后，她有時(shí)會(huì)遭遇女生的討厭和男生的喜歡，她認(rèn)為那些男性對(duì)她的喜歡，是因?yàn)樗L得好看身材好，“這讓我有一種自卑感，被物化的感覺，感覺我就是一個(gè)大花瓶。那個(gè)時(shí)候很少有女生喜歡我?！?/p>

而現(xiàn)在，越來越多女粉絲，讓她感覺自己真正被認(rèn)可，“因?yàn)榻巧莸煤?，或者是我的性格好，讓人喜歡我，而不是只因?yàn)槲业耐獗砘蛘呶业纳聿模@讓我覺得，沒有一份付出是白付出的，我好好對(duì)待每個(gè)角色，生活會(huì)善待我，當(dāng)然可能獲得的還是不多，但也沒有關(guān)系?！?/p>

那么真的再來一遍，還會(huì)在《武林外傳》后選擇去天南海北的自由嗎？

“那一段經(jīng)歷非?？少F。十幾二十年來，我的心態(tài)和心境沒有太大的改變，其實(shí)在演藝圈待多了，會(huì)有很多奇怪的毛病，但我覺得我一直沒有很浮躁或者是任何別的毛病，也因?yàn)槟切┙?jīng)歷?！?/p>

“但是如果真的，重新回到那一年，首先我會(huì)把祝無雙演好，也會(huì)稍作調(diào)整。雖然那段時(shí)間讓我唯一感覺很快樂的是我很自由，躺在地上都沒人管我，但是……現(xiàn)在40多了，有些角色決定了只能在20多歲的時(shí)候可以喜歡?！?/p>

倪虹潔盛裝出席今年的上海國際電影節(jié)，她出演的《上山》入圍了金爵獎(jiǎng)。

【對(duì)話】

劉閔之這個(gè)角色，有判斷對(duì)錯(cuò)的能力

澎湃新聞：你個(gè)人比較認(rèn)同劉閔之的教育方式的嗎？

倪虹潔：我們70年代長大的孩子，父母的理念就是覺得，他們走的彎路必須不讓你走，會(huì)對(duì)你有很多的管束，他們認(rèn)知的方式就是你要學(xué)很多東西，把你自己的意愿和想要的東西忽略掉了。其實(shí)小孩子從小有自己獨(dú)立的想法主見，當(dāng)你判斷它是正確的時(shí)候，應(yīng)該鼓勵(lì)，我們小時(shí)候沒有這樣的教育。

我覺得劉閔之的教育，不是說對(duì)與錯(cuò)，而是她和孩子的一種相處的方式，我還挺接受的。女兒喜歡畫畫就放手讓她去做，同學(xué)諷刺她、瞧不起她的時(shí)候，劉閔之給的最多的是鼓勵(lì)，而且是朝著正確的方向，這個(gè)角色還是有對(duì)錯(cuò)判斷，識(shí)別能力的。

拿這個(gè)劇本的時(shí)候，我做了很多的前期準(zhǔn)備，因?yàn)樗皇且粋€(gè)普通的媽媽，她很多臺(tái)詞，我覺得我得消化一下，比如告訴自己女兒你是試管嬰兒，是比較戲劇化的臺(tái)詞，但是又很有沖突感，很有喜劇感。我覺得在處理這些另類的臺(tái)詞的時(shí)候，是我比較大的一個(gè)阻礙。

《突如其來的假期》劇照

澎湃新聞：在你自己的演戲生涯當(dāng)中，有什么特別的習(xí)慣？

倪虹潔：電子版的東西我看不清，看不懂，我覺得我的記憶是屬于某一種照片式的記憶，比如要是我在地下車庫停車，我記的可能就不是數(shù)字，是所有旁邊的東西，或者某個(gè)場(chǎng)景里誰和誰坐在一起，當(dāng)時(shí)是什么光線，有什么人從那走，我后面的樹葉長什么樣子，我可能就像眼皮按了個(gè)快門一樣，把那個(gè)情景給記錄下來了。

我看劇本的時(shí)候，會(huì)在腦子里邊把這個(gè)場(chǎng)景和人物演了一遍，記得比較快一點(diǎn)，但是你拿著手機(jī)或iPad讓我看東西，半天我都看不懂，變成紙質(zhì)版之后，我就會(huì)記得特別牢。

原來沒有電子版劇本，都是給紙質(zhì)的，可能是養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，后來我就慢慢發(fā)現(xiàn)我看不了電子版的，看一會(huì)就覺得我要開小差了，會(huì)思緒飛揚(yáng)，會(huì)想到別的事情上去。

而且紙質(zhì)版有一個(gè)好處是，我的語言速度和思維會(huì)比我打字來得快，所以我不能用鍵盤去寫字，寫了幾個(gè)字之后，我就忘了我想說啥。但我擅長用筆寫下來，有人說話時(shí)，我能用一支鉛筆在旁邊記得特別快，不用去看的，差不多可以做一個(gè)盲記。

有時(shí)候記得太快，我自己也不知道我自己寫的啥，但這也有好處，后來再看一遍的時(shí)候，我覺得當(dāng)時(shí)不一定想的是這個(gè)，另外一種也有可能，我就會(huì)打個(gè)括號(hào)，會(huì)去現(xiàn)場(chǎng)跟對(duì)手演員或者導(dǎo)演再去交流一下。

澎湃新聞：以前對(duì)人生的設(shè)想是什么樣子？

倪虹潔：我沒有太想過這些事兒，唯一想的話，我覺得我能夠開個(gè)寵物醫(yī)院。我喜歡的可能就是四處飄一飄。

現(xiàn)在在工作和生活當(dāng)中，我找到了一個(gè)特別平衡的點(diǎn)。拍戲的原因，去年我去了很多特別小的鎮(zhèn)，比如說貴州的，到了機(jī)場(chǎng)之后，還得坐兩三個(gè)小時(shí)車進(jìn)山，特別古老的，沒被開發(fā)的，人也特別的淳樸的地方去拍戲，小鎮(zhèn)也離高鐵飛機(jī)特別遠(yuǎn)，他們的生活節(jié)奏狀態(tài)，跟大城市忙碌的狀態(tài)是特別不一樣的。

到了那邊之后，我就會(huì)特別感謝我這份工作，要是不來拍戲的話，你說去旅游，我是不可能走到這里的，因?yàn)闆]有什么特殊的景點(diǎn)，你也不可能在這樣的地方住上一個(gè)月兩個(gè)月，你也不知道這邊人的生活的狀態(tài)和節(jié)奏是怎么樣，他們真的很開心，跟我們平時(shí)的城市里見到的忙忙碌碌的人是不一樣的。

他們生活當(dāng)中的點(diǎn)滴就像照片一樣記在我腦子里面，之后我真的有遇到這樣的角色的時(shí)候，可能就會(huì)拿出來加進(jìn)去。

澎湃新聞：我覺得你不怕孤獨(dú)，感覺你其實(shí)很享受一個(gè)人去感受世界。

倪虹潔：我特別喜歡一個(gè)人去做很多事情。因?yàn)槲姨舾辛?，我要陪朋友逛街，或者我要陪家里人或者陪誰出去玩，我就會(huì)想得比較多，一會(huì)兒要去哪兒休息吃什么帶什么，會(huì)不會(huì)下雨，我會(huì)安排得很好。

其實(shí)這樣我怪累的，我也不想這么做，但是我好像腦子里這根筋就斷不了，可能是我太規(guī)矩了，有的時(shí)候我覺得我對(duì)自己有些方面的要求有點(diǎn)高，但是我降不下來，朋友說根本不需要這樣，我覺得你也不需要我，但是我還會(huì)想比較多。不像我一個(gè)人的時(shí)候，隨便都可以，下雨就下雨，車?yán)锎龝?huì)也行，曬曬干再走也行。

所以我覺得人生的每一步都是有它固定的意義存在的。如果沒有那么彷徨半年一年，甚至更長的時(shí)間，我可能還會(huì)把這個(gè)喜歡的過程往后挪，喪失新的機(jī)會(huì)，我還是不那么在乎的話，可能也就沒有那么認(rèn)真去對(duì)待，每一步都不是白經(jīng)歷的。

那一段時(shí)間我是挺難受的，但是我很快就過來了，過來之后我就變得更加珍惜了，我就知道每一份工作對(duì)我來說都是重要的。

倪虹潔自拍

澎湃新聞：那個(gè)時(shí)候你接戲是不是有一部分是為了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立？

倪虹潔：我還沒想那么多，我只是覺得我長大了，十五六歲之后，我就再也沒有花家里一分錢，我長大了，我覺得該我自己去掙錢了。自己的錢，我自己規(guī)劃好，哪怕我拿400塊錢，我也能存200塊錢，剩下200塊錢，我還能給家里買禮物，我就覺得特別開心。

不管錢多還是錢少，我會(huì)規(guī)劃得特別好，我對(duì)物質(zhì)上沒有太高的要求，只要吃好的時(shí)候就沒事。

其實(shí)我記不住數(shù)字，也沒有太大的規(guī)劃，只是我不會(huì)亂用，我對(duì)那些奢侈品也沒有什么太大概念，沒有太多的欲望。

“我覺得自己現(xiàn)在還沒太熟”

澎湃新聞：之前十年不想演戲，會(huì)不會(huì)可能當(dāng)時(shí)運(yùn)氣有一點(diǎn)不好，一開始入行遇到的情況偏負(fù)面。

倪虹潔：也不是，可能只是我看到的是負(fù)面，還是有很多好的方面，我覺得我還算幸運(yùn)的，拍那么多年戲可能就一兩個(gè)組不那么令人愉快，但是大多數(shù)演員或者工作人員都還是非常好的。

只是人總有小缺點(diǎn)，我可能無形當(dāng)中把我不喜歡的那一部分缺點(diǎn)給放大了，在我的腦子里反復(fù)敲打，告訴自己你不適合當(dāng)演員，你做不了這事，你還是去走你適合的路。

現(xiàn)在沒有人擠我了，我也不會(huì)這樣做，但我發(fā)現(xiàn)其實(shí)作為一個(gè)演員，鏡頭面前給出最好的東西是對(duì)的，努力表現(xiàn)出去沒有不對(duì)，這只是想把角色更多地呈現(xiàn)在鏡頭前面，不管最后剪輯用不用，但是你要去做。卷子是100分的，可能減完還是會(huì)有七八十分，但如果你本來就交個(gè)40分怎么剪也不行，就是該好好演，去努力表現(xiàn)。

現(xiàn)在我找到了一個(gè)平衡點(diǎn)，像是蹺蹺板，我可以在我身上找到那個(gè)角色當(dāng)中的東西，在角色當(dāng)中可以找到我想要的東西，演完之后我覺得很開心，在工作中找到了樂趣和重點(diǎn)。要看到人家身上好的東西，比如說人家演得就是很好，就算把你擠出去，你可以只看他好的那一步，你不要去學(xué)他不好的那一步。

澎湃新聞：你覺得自己是晚熟的嗎？

倪虹潔：我覺得自己現(xiàn)在還沒太熟，當(dāng)和我同齡的人在一起的時(shí)候某些方面還是顯得幼稚，我現(xiàn)在四十幾了，還經(jīng)常蹦蹦跳跳，我覺得這樣很開心，有時(shí)候不高興一點(diǎn)也寫在臉上了，其實(shí)我知道這是不對(duì)的，有很多人認(rèn)為我這是不成熟，但是，我覺得開心還是最重要的。

倪虹潔

澎湃新聞：你是一個(gè)自我認(rèn)知比較謙虛的人，是不是從小的教育讓你對(duì)自己的認(rèn)可度較低，覺得我好像配不上？

倪虹潔：對(duì)，因?yàn)槲腋改甘呛軅鹘y(tǒng)，我沒有在鼓勵(lì)式的環(huán)境中長大，他們對(duì)我的要求是很高的，很少夸獎(jiǎng)我，導(dǎo)致我現(xiàn)在總是覺得自己不行。所以我覺得劉閔之很好，她的孩子是自信的，我不是。

就像那個(gè)評(píng)級(jí)（《演員請(qǐng)就位2》），我覺得我可能對(duì)自己的市場(chǎng)認(rèn)知就在這個(gè)級(jí)別，所以我也不難受。只不過我對(duì)自己的專業(yè)能力有認(rèn)知，這是基于做演員的自信，如果演員對(duì)自己的角色沒有自信，那就很難演好了。別的地方都可以沒有自信，但對(duì)自己的專業(yè)要有自信。

澎湃新聞：節(jié)目里面有很多年紀(jì)很小的演員，演藝圈有更多能力不夠，卻擁有更大名氣的演員，你會(huì)不甘心嗎？ 

倪虹潔：我要是不甘心或者心里有想法，我還能混到今天嗎？

我在看那些孩子的時(shí)候，覺得我們很多人都是在學(xué)習(xí)過程中演過來的，很少有像張子楓這種比較有天賦的，還有一些其他十幾歲二十幾歲的小朋友，從一開始就演得特別好，真的有天分。

除了這些有天賦的孩子，其他人都是一步步走出來，只要品性沒有問題，夠努力，總有一天演技都是會(huì)成熟的，我不會(huì)覺得為什么你演戲不行卻有這么好的待遇，因?yàn)檫@事跟我有什么關(guān)系呢？演好自己的戲就行，而那些孩子只要肯學(xué)，將來也可能會(huì)很好。

那天我拍戲時(shí)候碰到歐豪，我跟他說《中國醫(yī)生》我們雖然沒有對(duì)手戲，但是我說你的快遞小哥演得好好，坐在地上拍著地說“我不相信”，我覺得演得特別好。我問他有學(xué)過嗎？他說沒學(xué)過。我說拍戲是最好的學(xué)習(xí)，我這么多年也是學(xué)過來的，他們肯學(xué)、謙虛，將來真的前途無量。

《中國醫(yī)生》劇照

澎湃新聞：你還是很清楚地認(rèn)識(shí)到這個(gè)圈子的規(guī)則的，并不是能力越強(qiáng)就一定越好。

倪虹潔：這個(gè)圈子沒有特殊的規(guī)則，每個(gè)人總有他自己的努力和付出不成正比的時(shí)候，我也有很高或者很低的時(shí)候，但是沒有關(guān)系，這是一份一生的工作，你要把它當(dāng)成畢生要做的工作來看。

不是說幾個(gè)月、幾年，你過個(gè)10年，你再來看這個(gè)人是什么樣子，包括我自己，我有時(shí)候在想，我在20年前是什么樣，我現(xiàn)在什么樣子，我將來可能是什么樣。

如果我現(xiàn)在在做好自己的事兒，將來肯定不會(huì)差，我說的肯定不會(huì)差，不是說我的待遇或者名氣不會(huì)差，而是最起碼我在這份工作里面，我會(huì)獲得自己的小確幸，我能為自己開心，我也以這份工作養(yǎng)活了我自己和家里人，我覺得我就很牛了。

不公平的事情多了，為什么要老看到一些不公平的事呢？我覺得生活對(duì)我已經(jīng)很公平了。

每個(gè)人都會(huì)有每個(gè)人的不開心，有失去有得到，沒有一個(gè)人這一生都像一根線一樣，高低都要接受，只是在你不好的時(shí)候，低谷的時(shí)候，你回頭望，想想自己什么地方做得不對(duì)，才會(huì)變成那個(gè)樣子呢？找找原因，將來才會(huì)更好。

我很少找別人身上的毛病，一般都是在自己身上找原因。如果承受不了了，那就千萬不要這樣，但只要不是每天心特別累，還能駕馭這種做法的后果，對(duì)自己要求高點(diǎn)沒有壞處。

原來我還有點(diǎn)棱棱角角，后來慢慢地自己在填，讓自己變成圓，圓才是最經(jīng)扛的。內(nèi)心要豐滿起來，更像一個(gè)圓，才能更抗壓。

澎湃新聞：大家經(jīng)常說國內(nèi)現(xiàn)在給不年輕的女演員機(jī)會(huì)，你覺得這個(gè)年紀(jì)的女性演員擁有什么樣獨(dú)特的魅力和女性力量，是其他年齡段女演員不能替代的？ 

倪虹潔：我現(xiàn)在40多歲，真的是特別好的年紀(jì)，能上能下，不要把自己看得那么悲慘，可能機(jī)會(huì)會(huì)變少，但是只要把握好每一個(gè)角色就不會(huì)愁，等我跨過年紀(jì)，再看看我60歲的時(shí)候什么樣吧？

前一陣，我碰到一個(gè)年紀(jì)特別大的老爺爺，精氣神很好，因?yàn)樗恢痹谧鏊约合矚g的事，根本就看不出來他八九十歲了，狀態(tài)跟天天在家里的老年人特別不一樣，他心中有一團(tuán)火。

倪虹潔

很多人都會(huì)說我好看年輕，看不出來年紀(jì)，其實(shí)歲月在你身邊流過的時(shí)候，不會(huì)什么都留不下的，它可能不在你的外表上顯現(xiàn)，但一定在你身上劃出痕跡，這些痕跡不是一個(gè)十幾二十幾歲的女生能有的。

一個(gè)20歲的小女孩叫美麗青春可愛，但是你知道到了40歲的時(shí)候，可以代替的詞也有很多，成熟、力量、堅(jiān)定、信念、堅(jiān)韌，當(dāng)我60歲或者更老的時(shí)候，我身上的標(biāo)簽又不一樣。

作為一個(gè)普通人，可能沒有劃分得那么細(xì)，大家也不可能看到你過去的樣子，但是演員是個(gè)特殊的職業(yè)，你暴露在所有人的眼前，每個(gè)年齡階段的狀態(tài)都會(huì)特別清晰，我沒有資格說我現(xiàn)在是一個(gè)多好的狀態(tài)，但是我覺得在我這個(gè)年齡段，我該有的能達(dá)到的，我很滿足了。

我身上是有光芒和光彩的，這個(gè)并不是因?yàn)槲矣卸嗪每?，而是我這個(gè)年紀(jì)的女性身上那種自有的力量，不是隨隨便便能替代的。

我覺得我還在長大，雖然長得比較慢。

澎湃新聞：你覺得自己比20歲的時(shí)候，不同的魅力和成長是在哪？

倪虹潔：我原來更瘦哈哈哈，那個(gè)時(shí)候很多東西我沒有太珍惜，方方面面都沒有太在意，覺得時(shí)間還很長，我就還想著我怎么還那么小，快點(diǎn)長大。那時(shí)候我不那么懂事，現(xiàn)在對(duì)很多事情的認(rèn)知和判斷比原來“聰明”了。原來我真的不用腦子的，很少思考。

澎湃新聞：其實(shí)你完全可以演20多歲的角色，尤其是身材這些沒有問題的。

倪虹潔：如果有一個(gè)角色從20多歲開始演我都不怕，但你讓我只演20多歲的小女生，蠻難的，倒不是心態(tài)上有問題，而是我現(xiàn)在看劇本和我20歲看劇本時(shí)候感覺是不一樣的，我會(huì)融入很多這么多年的經(jīng)歷或者看到的東西，站的位置也不太一樣，對(duì)人物的理解也不太一樣。

年紀(jì)上去了之后，多多少少會(huì)有一些成熟，對(duì)待身邊人物，做事情，強(qiáng)裝說我二十幾歲做出來那些表情也是可以的，但是眼神藏不住。

倪虹潔參加綜藝節(jié)目錄制。

澎湃新聞：你是怎么常年保持身材的？這是女演員的人生課題。

倪虹潔：我是一個(gè)很自律的人，我對(duì)自己要求蠻高的，但我不是刻意節(jié)食，我都是無意識(shí)的。

我原來一直不胖，我以為我怎么吃都不胖，還很著急，覺得自己太瘦了腿太細(xì)了，膝蓋突出來，穿裙子特別難看，瘦成那樣是很嚇人的。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人到了年紀(jì)是會(huì)胖的，我也會(huì)胖，我就開始有意識(shí)地自控。

首先我一直不吃零食，我也不愛吃油炸的、甜的東西，就這樣，我有時(shí)候都會(huì)覺得自己腰圍會(huì)粗會(huì)細(xì)，時(shí)刻在變化，這個(gè)變化就取決于我每天的飲食，碰到自己喜歡吃的火鍋真的會(huì)吃撐，所以意念感很重要。

現(xiàn)在我吃到七八分，感覺自己快飽了，瞬間我就覺得就是吃飽了，放下筷子，自我控制。

然后就是鍛煉。但我也不是去健身房多么積極，我喜歡一個(gè)人走得很快，可能我走10公里只要一個(gè)多小時(shí)。我會(huì)邊走邊看路邊很多東西，看工藝品，看人。

澎湃新聞：最近看了什么想要推薦的電影？

倪虹潔：《布達(dá)佩斯大飯店》。最近我老在看這部片子，因?yàn)橛幸粋€(gè)跟它有點(diǎn)類似的表演狀態(tài)和運(yùn)用鏡頭的工作需要，看了幾遍，我發(fā)現(xiàn)原來不同年紀(jì)不同想法去看同一部電影，感覺會(huì)差那么多?，F(xiàn)在再去看，依然覺得特別好看，鏡頭、顏色、演員的表演，都特別好。