原創(chuàng) 團(tuán)長和他的主創(chuàng)團(tuán) 黃啟團(tuán) 收錄于話題#問答32#個(gè)人成長40#人際關(guān)系2

爆發(fā)

團(tuán)長好，我因?yàn)闊o法跟公司團(tuán)隊(duì)融入而很苦惱，其實(shí)更恰當(dāng)?shù)恼f是我把自己跟其他人隔離了，但這給我的工作也帶來了不方便。 可能是因?yàn)榱?xí)慣的不同，他們的聊天方式和內(nèi)容我不感興趣；大家喜歡一起去吃飯然后分?jǐn)偛唾M(fèi)，但是每次分?jǐn)傁聛矶己苜F，嘗試過幾次后我就分開就餐了；他們都是重慶人，在一起溝通用方言，我的語感不好不會(huì)說，有時(shí)候因?yàn)檎Z速的原因聽不懂；他們會(huì)交換公司的一些小秘密，這樣擴(kuò)充自己知道的東西，我覺得應(yīng)該守護(hù)公司秘密，不會(huì)摻和進(jìn)討論；在一起的這些行為使他們關(guān)系拉進(jìn)，在工作方面協(xié)助起來也更融合。 我是一個(gè)比較摳的人，也不八卦，有困難能自己解決的就不會(huì)找人幫忙，這是我的性格。感覺與大家格格不入后，我在辦公室選擇坐到離大家較遠(yuǎn)的位置，這樣像有一個(gè)屬于我的空間，可以自如一些。 跟團(tuán)隊(duì)強(qiáng)行同步會(huì)讓自己難受，不融合又對(duì)工作上的溝通有影響，覺得自己差勁。有沒有兩全其美的辦法呢？

A：你好，人生有些事情不是非要硬著頭皮去做的。

你說的這些行為上與大家不一樣的地方，我倒覺得不是問題，并不會(huì)影響你的工作狀態(tài)。

分?jǐn)傎M(fèi)貴，那就先不去聚餐。聽不懂聊天，那就先不勉強(qiáng)自己跟節(jié)奏。不愿討論公司八卦，那就不說。一個(gè)成熟的職場人也不會(huì)一天光顧著嚼是非，不把心思放工作上。

只是，如果不聚餐不聊八卦就意味著和團(tuán)隊(duì)不融合？意味著不能跟團(tuán)隊(duì)同步嗎？

與團(tuán)隊(duì)融合，看的是你和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，與同事能互相尊重，彼此助力，而非能多分擔(dān)幾次餐費(fèi)。

以上是行為層面的不一致，不是大問題。

你提到“這是我的性格”，那我們就來聊聊這個(gè)層面，這才是關(guān)鍵。

不愛和人交往也是分情況的，其實(shí)有兩種情緒狀態(tài)：

一種是感覺孤獨(dú)，另外一種是享受獨(dú)自一人。所以，"我害怕跟別人交往"有兩種可能：孤獨(dú)，或者單獨(dú)。

孤獨(dú)，是一個(gè)人感覺與他人或社會(huì)隔離、疏遠(yuǎn)的主觀感覺或體驗(yàn)。

單獨(dú)當(dāng)然也是主觀的："就算獨(dú)自一個(gè)人，我也能感覺到與這個(gè)世界的連接"。但這是一種敞開的、享受的狀態(tài)。

一個(gè)單獨(dú)的人，他與人是有連接的，有一個(gè)人在某個(gè)地方支持他，關(guān)心他，愛他。他的心是被滋養(yǎng)的，他并不會(huì)感到孤獨(dú)。盡管那個(gè)人不在身邊。

而一個(gè)孤獨(dú)的人，就算身處人潮洶涌的繁華街頭，就算身邊人聲鼎沸，但他的心是孤獨(dú)的，因?yàn)樗杏X不到與人的連接。

一個(gè)人能夠與他人連接，是因?yàn)樗芘c自己連接。其實(shí)就是一個(gè)人對(duì)自己有好的評(píng)價(jià)。他喜歡自己，對(duì)自己沒有太多差評(píng)。那么他同樣也會(huì)批評(píng)別人，當(dāng)然無法與別人建立連接了。

而一個(gè)自我價(jià)值高的人，他會(huì)給自己好評(píng)，喜歡自己，他與自己有一個(gè)很好的連接，也會(huì)跟他人建立好的連接。

如果你獨(dú)處時(shí)，并不享受當(dāng)下的狀態(tài)，那意味著你是孤獨(dú)的。如果你不愿意與他人相處，同時(shí)又感到孤獨(dú)，可以試試如下方法：

1.變被動(dòng)為主動(dòng)

你可以告訴自己："我是主動(dòng)選擇獨(dú)處的，我有選擇權(quán)。"你的這個(gè)暗示和提醒就能夠拿回你人生的選擇和主動(dòng)權(quán)。

2.多給自己好評(píng)

當(dāng)你感覺孤獨(dú)時(shí)，其實(shí)就表示你無法與自己好好相處，好好連接，因?yàn)槟憧偨o自己差評(píng)。能多給自己好評(píng)，在與人交往時(shí)也不會(huì)害怕了。

當(dāng)然，還有另外一種孤獨(dú)，就是當(dāng)一個(gè)人的水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于身邊人，而無法找到水平相當(dāng)?shù)娜私涣鲿r(shí)，這樣的情形下也是無法與他人在這個(gè)層面上連接的。

如果你的孤獨(dú)也屬于同一類，那請(qǐng)你好好善用這種孤獨(dú)，因?yàn)槿祟惖倪M(jìn)步需要你孤獨(dú)地引領(lǐng)。

站點(diǎn)

團(tuán)長我不知道為什么別人對(duì)我太好，我就感覺不自在，總覺得不好意思，得找機(jī)會(huì)回報(bào)人家，不然心里就一直惦記這事，還有就是為什么自己忙得不得了就心安理得，自己閑著別人在忙，自己心里就不自在，好像得去幫忙心里才好受點(diǎn)，還有小時(shí)候爸媽給我的教育就是大人沒上桌吃飯，晚輩不能提前吃，然后現(xiàn)在要是長輩沒去吃飯，我自己先吃吃得都有負(fù)罪感，別人一大群人在那說話，自己沒去參與，自己待著也不自在，感覺被人孤立一樣，團(tuán)長，我的心里問題是不是很嚴(yán)重，我得怎么解開心里的這些事，還望團(tuán)長指點(diǎn)指點(diǎn)。

A：你好，你能看到自己有這樣的現(xiàn)狀，已經(jīng)很難得了。其實(shí)你也隱隱地感覺到了原因。

之所以有這些現(xiàn)狀，和你的“不配得感”有關(guān)，你認(rèn)為自己不配獲得幸福。

哪怕你真的獲得了幸福，這些幸福在你手上也不會(huì)停留很久，因?yàn)槟阌X得自己不配。

而這種不配得感，來源于你的自我價(jià)值。

所謂"自我價(jià)值"，是一個(gè)人自己對(duì)自己價(jià)值的主觀評(píng)價(jià)。

當(dāng)人的自我價(jià)值感很強(qiáng)的時(shí)候，人會(huì)表現(xiàn)出自我完善的欲望，表現(xiàn)出向上向善的本性；

當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)極低時(shí)，就會(huì)覺得自己不配得，自己沒那么好，他永遠(yuǎn)能夠用放大鏡找出自己身上的短處。?

這種主觀評(píng)價(jià)，通常是從成長早期父母的接納、肯定、承認(rèn)、贊美、表揚(yáng)、鼓勵(lì)等方式逐漸建立起來，其核心是自尊。

從小得到父母很高評(píng)價(jià)的孩子，就像一個(gè)元?dú)夂茏愕暮⒆?，他的心理抗壓能力?huì)很強(qiáng)。因?yàn)樗麍?jiān)信自己是值得的，就算是遇到挫折，他也會(huì)認(rèn)為那是暫時(shí)的，他會(huì)擁有極強(qiáng)的抗挫折能力，因?yàn)樗嘈抛约海嘈抛约褐档脫碛懈玫纳睢?/p>

如果一個(gè)孩子在一個(gè)處處都是"差評(píng)"的家庭長大，從小沒有得到父母的鼓勵(lì)、肯定，心理營養(yǎng)不足，那他會(huì)在潛移默化中形成一個(gè)對(duì)自己極低的評(píng)價(jià)。

要提高這一部分，可以從兩步做起，學(xué)習(xí)心理學(xué)+做有價(jià)值的事。

既然一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)源自于早期成長的經(jīng)歷，那我們就可以通過催眠、家庭重塑等心理學(xué)的手法，回到過去去解決。

做有價(jià)值的事：

自我價(jià)值的關(guān)鍵，是一個(gè)人相信自己是有"價(jià)值"的。

一個(gè)人如果在個(gè)人生活和社會(huì)活動(dòng)中，能對(duì)他人或社會(huì)做出貢獻(xiàn)，他人或社會(huì)就會(huì)回饋以肯定，從這些正向的回饋中，自己就會(huì)感覺到很有價(jià)值。

當(dāng)這種價(jià)值感能觸動(dòng)你的內(nèi)心，進(jìn)入你的潛意識(shí)時(shí)，你對(duì)自己的主觀評(píng)價(jià)也會(huì)因此而改變，你的生命就能慢慢因此而得到滋養(yǎng)。

同時(shí)選擇多和正面、樂觀的"發(fā)光體"型人在一起，遠(yuǎn)離那些正在消耗你能量的"黑洞"型人，心存善念，多行善事，讓自己的生命在與他人相處中慢慢得到滋養(yǎng)，你的人生自然就會(huì)在你的善行中越活越美好。

還有一點(diǎn)，我在課程中反復(fù)提到——投資自己。這是人生重要的事情之一，也是提升自我價(jià)值感的重要方法之一。

當(dāng)你覺得自己越來越有能量的時(shí)候，覺得自己越來越能控制自己的時(shí)候，你就不會(huì)再恐懼那些美好體驗(yàn)了——因?yàn)槟銜?huì)產(chǎn)生一種能夠掌控幸福的感覺。

學(xué)點(diǎn)心理學(xué)吧，學(xué)會(huì)投資自己，加油！

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