8月30日上午，江蘇揚(yáng)州市舉行第32場(chǎng)疫情防控專題新聞發(fā)布會(huì)。

澎湃新聞（m.dbgt.com.cn）了解到，目前，揚(yáng)州市新冠肺炎確診病例已經(jīng)連續(xù)三天“零新增”。不過(guò)，零新增不等于零風(fēng)險(xiǎn)，在疫情形勢(shì)穩(wěn)定向好的情況下，市民該如何守護(hù)好自身的健康？

蘇北人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師閔凌峰認(rèn)為，最重要的是要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

比如，堅(jiān)持佩戴口罩，定時(shí)更換口罩。保持手部的衛(wèi)生，在接觸公共環(huán)境或公共用品后，要及時(shí)進(jìn)行洗手，可以用香皂或洗手液進(jìn)行洗手，采用七步洗手法搓洗，然后用流水沖凈。

沒(méi)有流水時(shí)，可采用免洗手消毒劑消毒?？人?、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋口鼻。

“要保持積極的心態(tài)，科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情，避免過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒。”閔凌峰說(shuō)。

外出時(shí)，閔凌峰提盡量避免前往人多的公共場(chǎng)所，出行時(shí)全程嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)。比如，減少乘坐電梯頻率，樓層較低的可以走樓梯步行。

若必須坐電梯的話，建議不要多人同乘電梯，條件允許的情況下，耐心等待下一班電梯。

前往超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、醫(yī)院等人流量比較大的場(chǎng)所，必須按要求規(guī)范佩戴口罩，主動(dòng)配合接受體溫檢測(cè)和健康碼查驗(yàn)，保持一米社交距離，優(yōu)先選擇無(wú)接觸的掃碼付費(fèi)，同時(shí)做好手衛(wèi)生。

閔凌峰說(shuō)，接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎的有效手段。符合條件且尚未接種新冠病毒疫苗的市民，應(yīng)積極主動(dòng)盡早接種新冠疫苗。