女性，自青春期月經(jīng)初潮至絕經(jīng)，中間約30年左右，將一直與經(jīng)期衛(wèi)生用品相伴。歷經(jīng)時(shí)代的變遷，市面上經(jīng)期衛(wèi)生用品琳瑯滿目，從衛(wèi)生巾、棉條，到月經(jīng)杯，可滿足不同需求的人。

如何根據(jù)自己的需求，

選擇適合自己的衛(wèi)生用品呢？

                                                          衛(wèi)生巾

HOW TO PICK

衛(wèi)生巾應(yīng)該是使用歷史最悠久，是國(guó)內(nèi)使用最廣泛最普遍的一款衛(wèi)生產(chǎn)品。

很多女孩子在經(jīng)歷月經(jīng)初潮后，由于害羞，在一開始都會(huì)拜托媽媽幫忙購(gòu)買，尺寸和厚度也沒有要求，給什么用什么，月經(jīng)量多的時(shí)候，晚上睡覺需要在床上額外墊個(gè)小墊子（懂得都懂）；直到長(zhǎng)大需要住宿離家，自己去超市購(gòu)買衛(wèi)生巾，發(fā)現(xiàn)有護(hù)墊、日用型、夜用型區(qū)分，才發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾還有另外一片天地，根據(jù)自己經(jīng)量的多少選擇不同尺寸的衛(wèi)生巾。

一般經(jīng)期頭兩天，經(jīng)量是最多的，多到有時(shí)起身有嘩啦一下血崩的感覺，從而小心翼翼時(shí)刻關(guān)注褲子有沒有血染的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)量較多、即使夜用型衛(wèi)生巾也擋不住的，晚上可以使用紙尿褲型衛(wèi)生巾，也就是現(xiàn)在市面上常見的“安心褲“”安睡褲“等等，再也不用擔(dān)心有側(cè)漏風(fēng)險(xiǎn)。

衛(wèi)生巾的使用，需要定時(shí)更換

最長(zhǎng)不超過(guò)4小時(shí)需要更換，尤其量多時(shí)，更換時(shí)間更得縮短，否則一旦側(cè)漏，就是個(gè)大型社死現(xiàn)場(chǎng)，大寫的尷尬。

相信每一個(gè)女性，在夏天使用衛(wèi)生巾，都是同一個(gè)感受，悶熱潮濕，未及時(shí)更換時(shí)有異味，甚至伴發(fā)外陰濕疹，就好比大熱天穿了件羽絨服在行走，所以衛(wèi)生棉條應(yīng)運(yùn)而生了，而且，近幾年，超市里隨處可見。

                                                         衛(wèi)生棉條

HOW TO PICK

衛(wèi)生棉條，在歐美國(guó)家更常見，近幾年，女性生理知識(shí)得到不斷地普及后，更多的人嘗試了衛(wèi)生棉條后，就像打開了新世界的大門，原來(lái)經(jīng)期也可以如此行動(dòng)自如，不用顧忌側(cè)漏，不再忍受悶熱跟異味。身邊的朋友在使用衛(wèi)生棉條后，都是一片真香。

當(dāng)然，也有質(zhì)疑的聲音，內(nèi)置式的棉條，會(huì)不會(huì)引起感染，比如TSS（月經(jīng)相關(guān)中毒性休克綜合征）？經(jīng)過(guò)多中心研究及文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)，正確使用棉條，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)及時(shí)更換，并不會(huì)引起感染。

那什么人可以使用衛(wèi)生棉條？

理論上所有女性都可以使用，包括處女，正常人處女膜并不是完全封閉的，形狀和大小可因人而異，有圓孔型的，有新月形的，甚至有呈篩狀、有中隔等，而多數(shù)圓孔型及新月形的處女膜，足夠允許一根衛(wèi)生棉條的通行；篩狀及有中隔的就不建議使用棉條。

怎么判斷自己處女膜是否合適使用呢？如果按照正確的姿勢(shì)，使用棉條，若遇到較大的阻力，或者疼痛明顯時(shí)，請(qǐng)立即暫停，乖乖換回衛(wèi)生巾吧；但是沒有性生活的女性，因?yàn)榭謶?，還是不建議使用棉條；有性生活的女性，沒有處女膜的顧慮，可以放心大膽使用，按照經(jīng)量不同，選擇合適流量的棉條，最長(zhǎng)時(shí)間不超過(guò)6-8小時(shí)需要更換，夏天的沙灘泳池，游玩輕松無(wú)負(fù)擔(dān)。

如何正確使用棉條？在使用前清洗雙手，取站姿，一腳抬高踩在馬桶上，或者取坐姿，斜向上大約45°送入棉條，姿勢(shì)不同角度不同，自己多嘗試幾次就明白了。最長(zhǎng)間隔6-8小時(shí)就需要更換棉條，有時(shí)經(jīng)量較大，棉條吸血后比較飽滿，取出會(huì)有明顯不適，那就縮短更換時(shí)間。

                                                          月經(jīng)杯

HOW TO PICK

為了防止棉條吸血后飽脹不容易取出，就產(chǎn)生了月經(jīng)杯。它形如一個(gè)漏斗，上面是杯狀，下面有一個(gè)短柄，杯狀可以用來(lái)收集月經(jīng)血，短柄為了方便取出。材質(zhì)多為醫(yī)用級(jí)硅膠，致敏性低，柔軟性好；它也有大小號(hào)區(qū)別，根據(jù)是否婚育以及經(jīng)量多少，選擇合適的型號(hào)。

- 放置時(shí)，姿勢(shì)同衛(wèi)生棉條，同樣多次嘗試后，找到合適的角度。

- 放置前，月經(jīng)杯需要折疊（折疊呈C型、7型、郁金香型）以便塞入陰道內(nèi)。

- 放置后，抓住月經(jīng)杯的短柄旋轉(zhuǎn)一圈，使得被折疊的月經(jīng)杯完全舒展開來(lái)，防止月經(jīng)漏出；取出前手指捏住月經(jīng)杯下半部分，改變?cè)陆?jīng)杯與陰道壁之間的真空狀態(tài)，輕輕一拉就能取出。

整個(gè)月經(jīng)期經(jīng)血量一般不超過(guò)80ml，所以月經(jīng)杯完全可以承載一天的經(jīng)血，最長(zhǎng)可放置6-12小時(shí)，所以更適合無(wú)法及時(shí)更換衛(wèi)生巾的女性，比如手術(shù)室的醫(yī)護(hù)，戶外徒步等。

月經(jīng)杯每次使用前，建議沸水中煮5-10分鐘高溫消毒，每次取出后，清水沖洗干凈，月經(jīng)結(jié)束，再次沸水煮5-10分鐘消毒，于通風(fēng)干燥處保存，使用得當(dāng)，一個(gè)月經(jīng)杯可以使用5-10年，相比衛(wèi)生巾和棉條，還挺經(jīng)濟(jì)。至于沒有性生活女性是否可以使用衛(wèi)生巾，同衛(wèi)生棉條。

衛(wèi)生用品，各花入各眼，根據(jù)自己需求選擇，一旦嘗試使用衛(wèi)生棉條及月經(jīng)杯之后，相信都會(huì)愛上它。

圖文設(shè)計(jì)：榨菜 / 責(zé)任編輯：野馬

審稿：言安堂肌膚管理研究院

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