每年9月26日，為世界避孕日。那些不需要吃藥的避孕法，你了解多少？

“有些人認(rèn)為，偶然一次性生活不會導(dǎo)致懷孕，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在人流的女性當(dāng)中，最常見的原因就是存在僥幸心理，認(rèn)為懷孕不是那么容易，偶然一次性生活懷孕的幾率很低。這是一種非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，每一次性生活都有懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，切忌具有僥幸心理，還是要選擇適合自己的避孕方式。” 上海市瑞金醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師沈健博士說。

避孕套：須正確使用

在一些國家及地區(qū)，常有街頭發(fā)放避孕套的公益宣傳活動，這不只是為科普避孕方式，也是因?yàn)槟杏帽茉刑资悄壳拔ㄒ荒軌蛴行Х乐沽懿?、梅毒和艾滋病等性傳播疾病傳播的避孕方法?/p>

大部分男用避孕套由薄薄一層乳膠制成，保護(hù)覆蓋陰莖，以物理阻隔的方式阻止精子進(jìn)入到女性的生殖道?！凹幢闳绱?，這種避孕方式也不是萬無一失的，第一年完美使用（嚴(yán)格按照說明使用）避孕套，懷孕幾率是6%左右，典型使用（不連續(xù)使用）懷孕的幾率是16%左右。因此，為了盡可能達(dá)到放心的避孕效果，男性需要正確使用避孕套?！鄙蚪≌f。

首先，避孕套有不同的規(guī)格，男性應(yīng)根據(jù)陰莖勃起時(shí)的大小選擇適當(dāng)型號，如避孕套太大會導(dǎo)致脫落在陰道內(nèi)，太小則會被擠破導(dǎo)致精液流入陰道。同時(shí)，避孕套只能使用水基潤滑劑，凡士林、液體石蠟、搽臉油、食油等均可在短時(shí)間內(nèi)增加避孕套的脆性，加速其破裂。避孕套如在使用中發(fā)現(xiàn)裂孔或滑脫，只更換避孕套仍是不安全的；如果精液外溢入陰道，有很大可能導(dǎo)致避孕失敗，此時(shí)則需及時(shí)采取補(bǔ)救措施，在72小時(shí)內(nèi)服用緊急避孕藥，越早服用越好。在很多西方國家，緊急避孕藥已經(jīng)成為有效的補(bǔ)救避孕措施。

“還有一點(diǎn)需要注意，由于避孕套等屏障避孕法會影響性愛的感受和質(zhì)量，所以有些男性會選擇射精之前才戴上以保證安全，其實(shí)這經(jīng)常會導(dǎo)致避孕失敗，因?yàn)樯渚?，陰莖流出的液體中含有少量的精子，仍可能導(dǎo)致女性懷孕。而且，不戴安全套也會增加性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！鄙蚪≌f。

另外，沈健也不建議男士隨身攜帶避孕套，這雖然能助你以備不時(shí)之需，但安全套需要妥善存放才能保證“安全”。如果存放在濕熱的環(huán)境下，就會變薄變脆，容易破洞、撕裂，“應(yīng)該盡可能把安全套存放在干燥涼爽的安全環(huán)境中。其實(shí)現(xiàn)在購買安全套十分方便，不必隨身攜帶。”

現(xiàn)在市售的避孕套主要采取橡膠制成，雖然對于人體的危害比較小，但對于有些橡膠或者潤滑殺精劑過敏的朋友則需要注意。如果使用避孕套，會出現(xiàn)許多不良反應(yīng)，這部分人可以改用其他避孕手段。

女性屏障避孕法：需要培訓(xùn)

相對于男性避孕套，女性的屏障避孕法，諸如陰道隔膜、宮頸帽以及避孕海綿需要在醫(yī)師的指導(dǎo)和培訓(xùn)下才能安全有效使用，另外，“由于女性避孕套的成分、構(gòu)造及使用特點(diǎn)，所以不能阻隔外源性病原微生物（諸如細(xì)菌、真菌和病毒）的傳播?！鄙蚪≌f。

陰道隔膜是一種圓形的橡膠帽，邊緣可以變形，插入陰道罩在宮頸上，隔膜阻止精子進(jìn)入子宮體。由于隔膜的大小各異，應(yīng)該由保健醫(yī)師為使用者提供合適的型號，并告訴女性如何使用。

在使用時(shí)，隔膜應(yīng)該完全蓋在宮頸上，不會引起不適感。當(dāng)女性體重增加或者降低4.5公斤以上、應(yīng)用隔膜已經(jīng)超過1年以上，或者已經(jīng)生育小孩或者流產(chǎn)時(shí)則需要另外選擇隔膜，因?yàn)殛幍赖拇笮『托螤羁赡芨淖?。隔膜?yīng)用1年中，根據(jù)隔膜使用是否正確以及使用時(shí)間是否正確，女性的懷孕率是3%~14%。

宮頸帽和隔膜類似，但是比隔膜小且質(zhì)地較硬，能貼身罩在宮頸上。保健醫(yī)師應(yīng)該為使用者提供合適的宮頸帽。在完美使用的第一年，未育女性懷孕率為9%左右，典型使用約為18%左右。已育女性懷孕幾率是未育女性的2倍，這是因?yàn)榉置涓淖兞俗訉m頸，使之很難安全地使用。

另一種屏障避孕法—避孕海綿，則是一種合并了屏障法及殺精劑的避孕裝置，使用方式類似衛(wèi)生棉條，于性交前塞入陰道中，并且將其蓋住子宮頸，以拒絕精子進(jìn)入子宮。同時(shí)，由于避孕海綿中含有殺精劑，可以避免精子移動。不過，這種避孕法的效果不如口服避孕藥或者子宮內(nèi)避孕器，且無法防止性病的傳播。

“避孕海綿使用方便，而且24小時(shí)之內(nèi)可以提供持續(xù)保護(hù)，但取出比較困難。還有部分人會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)陰道干燥或者刺激癥狀?！鄙蚪≌f。