記者：你是從那時(shí)候開(kāi)始在劇院里表演的嗎？

艾瑪：我確實(shí)是演著音樂(lè)劇長(zhǎng)大的，但或許舞蹈才是我最喜歡的藝術(shù)形式。我跳舞跳了10年，上的大多都是踢踏舞的課。我一直都不能算是個(gè)熟練的舞者。我當(dāng)不了芭蕾舞演員，我不會(huì)跳很多類(lèi)似芭蕾的那種舞，所以演戲以另一種方式吸引著我。

艾瑪：我覺(jué)得我更多地把演戲和能給生活帶來(lái)我想要的東西聯(lián)系在一起。表演能幫我這個(gè)小孩把情緒引導(dǎo)到其它地方去，去釋放出來(lái)而不是憋在心里。演戲是一種療法，特別是作為孩子，在我感到真的很驚恐的時(shí)候有地方宣泄還是挺好的。從小就上臺(tái)表演能讓我在嘗試有挑戰(zhàn)性的、可怕的事情時(shí)不那么害怕。

記者：因?yàn)槟阍诒硌莸臅r(shí)候其實(shí)想不了太多？

艾瑪：是，演戲能讓所有其他一切都停滯，所以能演戲是挺好的?！稅?ài)樂(lè)之城》里，在舞廳里跳舞那段對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難，因?yàn)槲易蟀肷碛袟l神經(jīng)受壓迫，而跳舞廳里的那種舞需要挺直身板，所以我們每次跳的時(shí)候我眼睛都會(huì)疼。但我仍然要盡全力去跳，而不用擔(dān)心跳得是不是完美。

記者：這能減輕你的那些焦慮。

艾瑪：是的。我不會(huì)說(shuō)表演能治好焦慮，但如果你有太多情緒都憋在心里、讓你開(kāi)始胡思亂想，你就會(huì)變得很恐慌。

我?guī)啄昵俺鲅荨陡鑿d》的時(shí)候，我的角色通過(guò)表演在和我對(duì)話(huà)，她把我?guī)У搅诉@么個(gè)新地方，站在聚光燈下，唱著最后那首歌。這很有意思，因?yàn)槲覐臎](méi)想要站在那兒背一段獨(dú)白，但有了那首歌，所有觀眾都消失了，你在用這種喉音唱歌——我簡(jiǎn)直是把那首歌吼出來(lái)的。

這首歌好像把我?guī)Щ亓宋夜律硪蝗嗽诜块g里的時(shí)候，但我其實(shí)是在54俱樂(lè)部的臺(tái)上表演。

記者：你越來(lái)越多地意識(shí)到這些后，類(lèi)似的經(jīng)歷你是不是能更得心應(yīng)手地處理了？

艾瑪：你要知道，我覺(jué)得這兩者沒(méi)什么關(guān)系，因?yàn)槟欠N經(jīng)歷是外在的。要是有其他人告訴你你做得不錯(cuò)，或者你在依靠外部世界的力量，對(duì)我來(lái)說(shuō)就會(huì)引起焦慮?，F(xiàn)在，這種經(jīng)歷越來(lái)越接近于知道為什么自己做出這樣的決定、承認(rèn)自己犯下的錯(cuò)誤、并告訴自己“你可以的”。

這不是說(shuō)我們要有很強(qiáng)的自尊，也不是說(shuō)要告訴自己“你最棒，你干得很好”。正相反，我們應(yīng)該告訴自己“你搞砸了，但是沒(méi)事”、“你不用為了這個(gè)懟自己一頓”。

記者：你是不是一直都是個(gè)敏感的人？

艾瑪：（笑）當(dāng)然了，絕對(duì)是。

記者：你現(xiàn)在看上去很輕松……對(duì)你來(lái)說(shuō)，是什么改變了？

艾瑪：隨著時(shí)間過(guò)去，一切都一定會(huì)越來(lái)越好。我對(duì)自己沒(méi)有那么嚴(yán)格——很多壓力都是我自己給自己的。我知道了焦慮本質(zhì)上是恐懼。那最大的恐懼是什么？是對(duì)死亡的恐懼。其他都沒(méi)什么好怕的。所以要好好利用這積極的一面，生活就會(huì)充滿(mǎn)興奮。你要知道，他們說(shuō)焦慮是呼吸不上來(lái)的興奮。所以你能好好呼吸的話(huà)，焦慮就會(huì)變成興奮。

記者：所以你學(xué)會(huì)了把恐懼變成另一種情緒？

艾瑪：就是這樣，而且這種情緒可以用來(lái)做一些很積極的事情，比如演戲或者講故事或者發(fā)揮創(chuàng)造力，這樣你才能真正地活出自己。你能用這種情緒來(lái)做很多事。這種轉(zhuǎn)變實(shí)實(shí)在在地發(fā)生在了我的身上。

轉(zhuǎn)變是內(nèi)在的，沒(méi)有任何人、沒(méi)有任何一句話(huà)、也沒(méi)有任何一部電影能幫我進(jìn)行轉(zhuǎn)變。歸根到底還是我自己。長(zhǎng)大后意識(shí)到這點(diǎn)真的會(huì)很有用。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我覺(jué)得一個(gè)敏感的人就像是個(gè)詛咒一樣。

記者：因?yàn)槟銜?huì)很受傷？

艾瑪：是的，或者是因?yàn)槲覍?duì)事情的反應(yīng)太激烈。有時(shí)候——很多時(shí)候——一些事會(huì)給我造成很深的影響。這樣的話(huà)，你會(huì)感覺(jué)自己的翅膀經(jīng)常受傷，特別是我搞砸一件事、犯下了錯(cuò)誤的時(shí)候。這是我一生中最難的事，因?yàn)槲腋杏X(jué)我盡力了，但還是會(huì)有漏網(wǎng)之魚(yú)。

你要知道，我是個(gè)人，我會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)做奇葩的選擇，會(huì)希望自己做的事與眾不同。但我從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)……我感覺(jué)一直以來(lái)——我從不會(huì)覺(jué)得自己總是對(duì)的。但這沒(méi)關(guān)系。人會(huì)犯錯(cuò)，這沒(méi)什么。

如果你很敏感，那這會(huì)是你相當(dāng)艱難的一課。確實(shí)很難。在你關(guān)心別人、不想傷害別人的時(shí)候，你是不會(huì)想把事情搞砸的，但其實(shí)你會(huì)，所以就很難。

記者：當(dāng)然，我們都會(huì)。

艾瑪：每個(gè)人都會(huì)！但是沒(méi)有事情是一成不變的。一切都是暫時(shí)的，在我生命中，一切都會(huì)逝去。這在你碰到糟心事的時(shí)候尤其有用。我不想讓自己聽(tīng)起來(lái)很自負(fù)，但我覺(jué)得隨著時(shí)間推移——你要是過(guò)著某種生活，然后覺(jué)得“天哪，我必須在什么時(shí)候拋棄這種生活”，那是很蠢的。

我喜歡自己元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的樣子，我對(duì)自己的生命感恩。但你要抓住瞬間、抓住機(jī)遇，并知道你不能擁有永恒。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這激勵(lì)著我不要只是守株待兔，而要主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)、去探索、去冒險(xiǎn)。這讓我精力充沛。