本文為 澎湃號(hào)·湃客 × 科學(xué)辟謠 聯(lián)合出品

2022年流傳最廣的謠言都在這里了，你都見(jiàn)過(guò)幾條呢?

澎湃號(hào)·湃客聯(lián)合“科學(xué)辟謠”，邀請(qǐng)權(quán)威專家聚焦今年公眾關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，整理出“老年人不宜打新冠疫苗”“口罩危害健康”等12個(gè)存在誤導(dǎo)、嚴(yán)重失實(shí)的謠言，并予以澄清。一起來(lái)看看吧！

流言一：老年人基礎(chǔ)病多，不宜打新冠疫苗 

流言內(nèi)容：老年人常有多種基礎(chǔ)病，接種新冠疫苗更容易發(fā)生副作用，弊大于利。

真相解讀：老年人臟器功能老化，不易耐受感染新冠病毒后的缺氧、炎癥，常導(dǎo)致器官功能衰竭甚至死亡。根據(jù)近期香港疫情數(shù)據(jù)，60歲以上人群感染奧密克戎的死亡風(fēng)險(xiǎn)，是30歲以下人群的252倍。而老年人接種疫苗反應(yīng)并不比年輕人重，大部分不會(huì)有不適，接種時(shí)醫(yī)生也會(huì)確認(rèn)病史，注射后會(huì)留觀，安全性有保障。所以說(shuō)，對(duì)沒(méi)有疫苗禁忌癥的老人，接種新冠疫苗是利遠(yuǎn)大于弊的。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言二：口罩、棉簽里含石墨烯，會(huì)危害健康 

流言內(nèi)容：防疫口罩和核酸采樣棉簽里含有“石墨烯”，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

真相解讀：目前市面售賣的所謂“石墨烯口罩”多為噱頭，例如某款“生物質(zhì)石墨烯”原料，經(jīng)查實(shí)為秸稈加工而成。值得注意的是，某些口罩材料采用納米級(jí)活性炭，長(zhǎng)期佩戴活性炭口罩的確存在吸入顆粒的風(fēng)險(xiǎn)。公眾日常防疫，選擇符合國(guó)標(biāo)的防護(hù)口罩。至于棉簽，添加石墨烯或活性炭更是無(wú)稽之談。

來(lái)源：騰訊較真

流言三：空調(diào)開(kāi)26℃是最合適的 

流言內(nèi)容：空調(diào)開(kāi)26℃既舒服又省電。

真相解讀：空調(diào)最合適的溫度不一定是26℃，但是溫度設(shè)高一點(diǎn)會(huì)更省電。因?yàn)榭照{(diào)最適合的溫度，與人體感受，及室內(nèi)外環(huán)境的溫度、濕度、墻體導(dǎo)熱、日光照射、室內(nèi)的動(dòng)態(tài)變化等因素相關(guān)，在大型建筑中空調(diào)溫度會(huì)動(dòng)態(tài)調(diào)整來(lái)節(jié)能減排。一般家庭設(shè)置在26-30℃都是可以的。空調(diào)耗電量則與所在地區(qū)的溫度、濕度、風(fēng)速等氣象條件，空調(diào)自身能效水平，使用的制冷劑，空調(diào)的結(jié)構(gòu)等均有關(guān)系，設(shè)定溫度上升一度，帶來(lái)的影響不一定相同，但很多實(shí)驗(yàn)都表明，總的趨勢(shì)仍然是“調(diào)高一度，省電一點(diǎn)”。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言四：家附近有變電站很危險(xiǎn)，需要搬家

流言內(nèi)容：變電站會(huì)產(chǎn)生輻射和噪音，影響健康。

真相解讀：變電站也有一定的覆蓋區(qū)域即供電半徑，超過(guò)供電半徑，就無(wú)法保證電能的有效供應(yīng)。因此，城市內(nèi)變電站的建設(shè)無(wú)法隨意遠(yuǎn)離用戶，建在居民區(qū)附近也是正常現(xiàn)象。人們?nèi)粘Ｉ钪袚?dān)心變電站的影響，主要是電磁輻射和噪音。我國(guó)變電站的交流電頻率為50Hz，在電磁輻射領(lǐng)域?qū)儆跇O低頻率，輻射范圍非常小，因此，即便是長(zhǎng)期在變電站內(nèi)值班的工作人員，只要在國(guó)家規(guī)定的安全距離之外，健康都不會(huì)受到電磁輻射的影響。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言五：常喝葡萄酒能保護(hù)心臟

流言內(nèi)容：葡萄酒中含有能保護(hù)心臟的白藜蘆醇，常喝有助于健康

真相解讀：白藜蘆醇對(duì)心臟有一定的保護(hù)作用，但相關(guān)研究大多都局限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，白藜蘆醇的最佳劑量尚未在人體研究中得到證實(shí)。某些研究中提到，根據(jù)白藜蘆醇對(duì)動(dòng)物的有效劑量推算到人類，對(duì)于人的有效劑量為1克/天。但有數(shù)據(jù)顯示：紅葡萄酒的白藜蘆醇濃度為0.361-1.972毫克/升，要想通過(guò)喝紅酒滿足每天攝入1克白藜蘆醇，那需要喝掉幾百瓶紅葡萄酒?？紤]到酒精對(duì)人體的不良影響，喝酒補(bǔ)白藜蘆醇可能弊大于利。再說(shuō)，白藜蘆醇不只存在于葡萄酒中，葡萄、蘋果、藍(lán)莓、李子、花生中也都有，不見(jiàn)得非要喝酒。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言六：空氣炸鍋?zhàn)霾瞬唤】?，還有致癌風(fēng)險(xiǎn)

流言內(nèi)容：空氣炸鍋也是炸，而且會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，可能致癌。

真相解讀：使用空氣炸鍋烤制脂肪含量高的食物時(shí)，能直接利用食物中的油脂，達(dá)到無(wú)須放油就獲得良好口感的效果。而且相較于傳統(tǒng)油炸方式，空氣炸鍋的烹調(diào)方式可以保留更多的維生素B1。確實(shí)需要注意的是，空氣炸鍋烹調(diào)富含碳水化合物的食物時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺（2A類致癌物），但致癌證據(jù)有限。而且不管以什么方式加工富含碳水化合物的食物時(shí)，只要溫度超過(guò)120℃都會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，并不僅限于空氣炸鍋。如果有此顧慮，盡量減少使用空氣炸鍋烹調(diào)薯片、薯?xiàng)l等食物。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言七：頸椎病不要緊，按摩、做操就好了

流言內(nèi)容：頸椎病不要緊，不舒服了找人按摩一下，平時(shí)自己做做操就好了。

真相解讀：頸椎病病情復(fù)雜，處理不當(dāng)后果可能很嚴(yán)重，如有不適，要及時(shí)去看醫(yī)生。而非正規(guī)的正骨按摩可能是致命的，因?yàn)椴糠只颊叩募顾枰呀?jīng)受到輕微壓迫，若按摩不當(dāng)，脊柱會(huì)受到短暫而劇烈的沖擊，瞬間給脊髓很大壓力，這可能使神經(jīng)功能瞬間惡化，甚至可能會(huì)導(dǎo)致永久性高位截癱。而頸椎健身操一般動(dòng)作比較溫和，適合輕度頸椎病患者日常保健，但這無(wú)法代替治療，且需要醫(yī)生來(lái)判斷。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言八：蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡

流言內(nèi)容：多喝蘇打水對(duì)身體有好處，可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。

真相解讀：靠飲食調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的說(shuō)法，沒(méi)有一種是科學(xué)的。健康人體的內(nèi)環(huán)境，能自動(dòng)保持在合適的pH值范圍，為體內(nèi)的生理活動(dòng)提供穩(wěn)定的環(huán)境。比如血液的pH值會(huì)一直恒定在7.35～7.45，不會(huì)因?yàn)楹攘颂K打水而改變。而血液pH值的劇烈改變，往往是由于重大疾病，如癌癥。所以，喝蘇打水改變酸堿體質(zhì)的說(shuō)法就是無(wú)稽之談，與其糾結(jié)吃酸吃堿，倒不如平時(shí)注意食物多樣化，讓自己的營(yíng)養(yǎng)攝入更均衡全面。

來(lái)源：科學(xué)辟謠

流言九：HPV疫苗會(huì)導(dǎo)致不孕 

流言內(nèi)容：接種HPV疫苗，有可能讓女性懷不上孩子。

真相解讀：這種說(shuō)法沒(méi)有確切的證據(jù)支持。世界衛(wèi)生組織（WHO）疫苗安全委員會(huì)曾總結(jié)所有關(guān)于HPV疫苗與不孕的研究結(jié)果，得出HPV疫苗安全性良好，與卵巢功能不全或不孕并無(wú)因果聯(lián)系。此外，HPV疫苗在上市前已進(jìn)行過(guò)幾十萬(wàn)例的臨床試驗(yàn)，上市后仍在不斷監(jiān)測(cè)接種疫苗后的不良反應(yīng)，包括發(fā)熱、頭痛、惡心及注射反應(yīng)（局部疼痛、紅斑、瘙癢、腫脹、肌肉痛等）。這些不良反應(yīng)與一般疫苗的常見(jiàn)反應(yīng)相似，并不特殊。綜上，HPV疫苗安全性有保證，接種HPV疫苗并不會(huì)導(dǎo)致不孕。

來(lái)源：頭條辟謠

流言十：吃素不會(huì)得脂肪肝

流言內(nèi)容：脂肪肝是胖人的專利，只要吃素減肥，就不會(huì)患脂肪肝。

真相解讀：長(zhǎng)期吃素、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度減肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代謝、肝臟與血液之間的運(yùn)輸，需要載脂蛋白作為“交通工具”。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，體內(nèi)沒(méi)有足夠的載脂蛋白，肝臟無(wú)法向外運(yùn)輸多余的脂肪，這些脂肪就堆積在肝臟本身，導(dǎo)致脂肪肝。

來(lái)源：頭條辟謠

流言十一：高溫中暑可以服用藿香正氣水緩解 

流言內(nèi)容：藿香正氣水是中暑的特效藥。

真相解讀：高溫中暑并不推薦服用藿香正氣水。其實(shí)藿香正氣的使用是有其適應(yīng)癥的。藿香正氣并不適用于在高溫、烈日的環(huán)境中，由于勞動(dòng)、工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致的中暑；更適用于夏季暑熱濕盛、汗液大泄、肌膚毛孔開(kāi)放時(shí)避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適癥狀，比如空調(diào)吹多了導(dǎo)致的惡心、頭暈。而高溫環(huán)境下發(fā)生了中暑，最關(guān)鍵在于及時(shí)就診送醫(yī)，盡快降低體溫，在陰涼處休息、用風(fēng)扇和涼水降溫、用濕涼毛巾或冰袋冷敷額頭及腋下等；另外還要補(bǔ)充水和電解質(zhì)，如口服補(bǔ)液鹽、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。

來(lái)源：頭條辟謠

流言十二：老人跌倒能自己爬起來(lái)就說(shuō)明沒(méi)事 

流言內(nèi)容：老人跌倒確實(shí)很危險(xiǎn)，但只要能起身并活動(dòng)無(wú)礙，就不用擔(dān)心，也不用急于去醫(yī)院。

真相解讀：跌倒已成為我國(guó)65歲及以上老人因傷致死的首位原因。骨質(zhì)疏松的老人在跌倒后易發(fā)生股骨頸骨折，可能表現(xiàn)為嵌插骨折，即骨折部位穩(wěn)定性較好，患者在骨折后仍可站立行走，疼痛感也不太劇烈。但隨著時(shí)間的推移，骨折斷端會(huì)被吸收，加上患者活動(dòng)增加，骨折部位可能會(huì)產(chǎn)生移位，從而出現(xiàn)明顯的疼痛，此時(shí)再去往醫(yī)院也已錯(cuò)失了最佳治療時(shí)間。此外，老人跌倒還可能存在內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)，加之高齡老人痛感減弱，對(duì)顱內(nèi)或臟器內(nèi)出血不敏感，如不及時(shí)就醫(yī)很可能造成嚴(yán)重后果。

來(lái)源：頭條辟謠

評(píng)審專家（按姓氏筆畫排序）：

張宇 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員、醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師

陳銳 中國(guó)傳媒大學(xué)新聞學(xué)院傳播心理研究所副教授

梅雪 北京朝陽(yáng)醫(yī)院急診科副主任

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