撰文/馬曉雅（華東師范大學心理與認知科學學院碩士生）

       葉景琦（華東師范大學心理與認知科學學院碩士生）

運營/王云汐

“三月不減肥，四月五月六月徒傷悲。”又到一年春天，姑娘小伙忙著減肥，這不禁叫人想起運動博主劉畊宏，跟著劉畊宏跳操已成為時尚。那么為什么劉耕宏突然火了呢？

萬千運動直播博主，為什么就劉耕宏火了？

劉畊宏開始直播健身的時間，正是不少地方居民居家的時間，劉畊宏夫婦耐心、親和地教健身，吸引了大家一起來鍛煉。同時，由于劉畊宏與老婆vivi的直播內(nèi)容有趣，頻頻登上熱搜，使得朋友圈廣泛傳播“今天也做劉耕宏女孩了”，于是一傳十、十傳百，吸引越來越多人加入。這是非常經(jīng)典的“從眾效應”：人會受群體影響改變自己的觀點、判斷和行為等，以和他人保持一致?！半S大流”的心態(tài)像滾雪球一樣，最終促成劉耕宏爆火。

然而，如今互聯(lián)網(wǎng)如此發(fā)達，信息傳播如此迅速，網(wǎng)上直播運動的博主很多，為什么只有劉耕宏一人火了呢？劉耕宏何許人也？他不僅發(fā)行過專輯、上過綜藝，更重要的是他和歌壇天王周杰倫是交過命的朋友，種種身份與事跡下，劉耕宏被塑造成努力且充滿正能量的明星。不僅如此，直播時劉耕宏帶領妻子一起健身鍛煉，總會讓人感覺親切，拉近了我們與明星之間的距離，促進人們追隨劉耕宏運動的腳步。

劉耕宏爆火，離不開我們每一個人

人們生活水平不斷提高使大眾更具有健康意識，而政策、科技發(fā)展也成為推動大家參與健身運動的重要因素。根據(jù)國家體育總局發(fā)布的數(shù)據(jù) ，預計到2030年，中國的體育人口有望達到5.3億人。社會發(fā)展越來越迅速，人民對健康的追求也將越發(fā)強烈。

人們?nèi)找嬖鲩L的健身需要，反映的不僅是我國綜合國力的提升，更是人民對自身的一種覺察。越來越多從事傳統(tǒng)體力勞動工作的人逐漸發(fā)展成腦力勞動工作者，身體活動量明顯降低，人們在享受美好生活的同時，身體健康問題引起關注。而根據(jù)馬斯洛需求層次理論，每個人的健身需求各不相同。有些人健身是想促進健康，有些人是為了和志同道合的朋友一起，享受這種人際互動帶來的歸屬感，有些人是想通過運動找尋自信心或贏得他人尊重，有些人則希望激發(fā)潛力，實現(xiàn)自我價值。每個人內(nèi)心都會埋藏著一顆讓自己變得更好的種子，而劉耕宏的出現(xiàn)，正是促進它萌芽的肥料。

劉耕宏的“職業(yè)”優(yōu)勢，帶給人們滿滿的正能量

劉耕宏早前從事健身行業(yè)多年，具備專業(yè)的健身知識和技巧，值得大家信賴。他對健身滿懷熱愛，并把健身帶給他的正能量傳遞給每一個觀看直播的人。飯后百步走，活到九十九。健身除了能幫助人們改善體型、加快血液循環(huán)、促進身體的新陳代謝，還會提升心理健康。

心理學家米哈里·契克森米哈賴提出“心流”的概念，它指人在全神貫注時的忘我狀態(tài)。當廣大網(wǎng)友和劉耕宏一起專注于跳毽子操時，這種專注感讓人感到快樂，從而獲得最優(yōu)體驗“心流”。

生活的壓力難免讓人產(chǎn)生焦慮等負面情緒，適當?shù)倪\動可以幫助身體釋放能量，增加愉悅感，從而調(diào)節(jié)和改善情緒。

此外，健身還有利于形成堅韌的意志品質(zhì)。運動過程中，我們總會遇到種種困難，當你慢慢克服并堅持下來，就在不知不覺中磨煉了堅強的意志品質(zhì)。

劉耕宏爆火可謂是天時地利人和，既令人羨慕，也受人尊重。當然，鍛煉時，我們應該循序漸進、量力而行，盡量獲得專業(yè)人士的指導和幫助。保持中等強度的鍛煉更有利于我們完成每天的健身任務。

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