最近，楊紫瓊斬獲奧斯卡最佳女主角的新聞刷屏了。

大家感慨于一個(gè)女性在男性占主導(dǎo)地位的電影行業(yè)的數(shù)十年摸爬滾打，更感動(dòng)于她的那句“不要讓任何人告訴你，你做不到。”

借這個(gè)機(jī)會(huì)，帆書君想跟大家聊聊一本書——《身為職場(chǎng)女性》。

在剛剛過(guò)去的奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮上，楊紫瓊的獲獎(jiǎng)感言中，有一句讓人淚目：

女士們，不要讓任何人對(duì)你下定義‘你年華已逝’，永遠(yuǎn)不要放棄！

女性的成功并不容易，就如楊紫瓊，從20歲進(jìn)入香港電影圈，到走到奧斯卡領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，也走了足足40年。

而普通女性的成長(zhǎng)更是艱難：

面前有職場(chǎng)的內(nèi)卷，身后有年齡的追趕，中間還有工作和家庭的沖突。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)的制約，我們?cè)撊绾未蚱谱璧K，走出進(jìn)階的困窘？

《身為職場(chǎng)女性》這本書里的三個(gè)覺(jué)醒，或許可以幫助你找到答案。

改變舊的思維，走出進(jìn)階困窘

你身邊的女性朋友，有沒(méi)有交流過(guò)這樣的一些話題？

多年在職場(chǎng)打拼，卻忽然有一天對(duì)工作失去了興趣；

每天操持著家庭事務(wù)，瑣碎繁重，卻看不到任何成就；

常常耗盡心力做出來(lái)的東西，滿心歡喜，卻無(wú)人欣賞。

那時(shí)的狀態(tài)，就仿佛整個(gè)人都陷進(jìn)了泥潭，看不到光亮。

在這本書中，作者提出女性之所以會(huì)陷進(jìn)停滯的陷阱，往往是因?yàn)椋?/p>

啟動(dòng)了“自動(dòng)駕駛儀”的模式，被過(guò)往的習(xí)慣阻礙了進(jìn)步。

人一旦啟動(dòng)了“自動(dòng)駕駛儀模式”，就會(huì)憑過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)對(duì)外界信息作出快速的判斷和反應(yīng)。

但當(dāng)依賴產(chǎn)生、思維固化時(shí)，這種模式卻會(huì)讓我們覺(jué)察不到危機(jī)的來(lái)臨。

要走出困境，就要打破這種模式，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。

看過(guò)一個(gè)視頻，一向自信霸氣的董明珠說(shuō)：從直播的角度，李佳琦是我的老師。

很多人可能都知道，董明珠不僅是女強(qiáng)人，也是流量圈里的大紅人。

一場(chǎng)辯論，一句笑話就能引來(lái)幾百萬(wàn)人的圍觀，曾經(jīng)一場(chǎng)直播更是有近100億的銷售額。

但你可能不知道，在第一場(chǎng)直播首秀時(shí)，她卻遭遇了嚴(yán)重翻車，只有22萬(wàn)的銷售額。

當(dāng)時(shí)，從線下實(shí)體店到線上直播間，整個(gè)銷售模式都面臨顛覆和創(chuàng)新。

經(jīng)歷過(guò)一開(kāi)始不適應(yīng)的失敗后，她迅速調(diào)整、修正，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷復(fù)盤。

就在那年，她參加了13場(chǎng)直播，帶貨總額達(dá)到400多億。

《終身成長(zhǎng)》一書中有一句話：

對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō)，失敗既是一個(gè)痛苦的經(jīng)歷，也是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，它會(huì)催發(fā)我們的思維逐漸學(xué)會(huì)解決問(wèn)題。

很多時(shí)候，局限一個(gè)人的不是環(huán)境，不是能力，而是固有的思維模式。

要突破生活中各種問(wèn)題的障礙，最先要做的就是推開(kāi)擋在面前過(guò)往的自己：

對(duì)工作失去了興趣，可能只是因?yàn)闆](méi)做好生涯規(guī)劃；

找不到家庭中的價(jià)值，可能只是因?yàn)槟銖膩?lái)不愿提及自己的貢獻(xiàn)；

得不到別人的認(rèn)可，可能只是因?yàn)樽约嚎傁肴倓e人。

只有舍棄自動(dòng)駕駛儀模式，讓自己從舊的思維習(xí)慣、舊的行動(dòng)軌跡中走出來(lái)，才能不斷改變，繼續(xù)前行。

不苛求完美，愛(ài)自己才有力量成長(zhǎng)

你肯定有過(guò)這樣的體驗(yàn)：

總是擔(dān)心事情做不好，一有重要事情就焦慮；總想保持自己的形象，一遇沖突就緊張。

久而久之，內(nèi)耗成了常態(tài)，身心也疲憊不堪。

有個(gè)心理咨詢師朋友分享過(guò)一個(gè)案例。

他有一個(gè)女性來(lái)訪者，是一家世界500強(qiáng)企業(yè)的職員，對(duì)自己要求很高。

在職場(chǎng)，從來(lái)都是兢兢業(yè)業(yè)，也不跟同事起沖突，業(yè)績(jī)考核常年A+;

在家里，任勞任怨，孩子不聽(tīng)話了，也是常常克制自己，不做“河?xùn)|獅吼”的“壞”媽媽。

但就是這樣一個(gè)“完美”的人，卻生“病”了，失眠、焦慮、厭惡上班。

我們常常因?yàn)榭燎笸昝缹?dǎo)致精疲力盡，這也是書中提到的，阻礙女性進(jìn)步的一個(gè)習(xí)慣。

生活上，事無(wú)巨細(xì)，總想把每件事情做好；

工作上，不敢放權(quán)，總擔(dān)心一旦放手就會(huì)出錯(cuò)。

但越是這樣，越容易陷進(jìn)對(duì)完美的焦慮中，因小失大。

武志紅老師曾說(shuō)過(guò)：

做到一百分是不可能的，追求完美的背后，是你每一刻的自我否定，自我攻擊。

在成長(zhǎng)的道路上，犯錯(cuò)是常態(tài)。

年終的述職報(bào)告，可能漏了重要數(shù)據(jù)；重要的會(huì)面，可能穿錯(cuò)了衣服。

我們并不需要因?yàn)榉稿e(cuò)、不完美而苛責(zé)自己。

有一句話說(shuō)：愛(ài)自己，從承認(rèn)“我不會(huì)”開(kāi)始。

坦然去接受自己的不完美，即使不好，但我也理解、喜歡自己；

真實(shí)去面對(duì)人生中的無(wú)能為力，即使無(wú)奈，也允許這些事情的發(fā)生；

認(rèn)真去改變存在的缺陷和不足，即使做不到，也允許自己去嘗試。

這樣，我們才能聚焦更多的力量去成長(zhǎng)。

擁抱未來(lái)，把未知變?yōu)榇_定

網(wǎng)上有個(gè)很扎心提問(wèn)：為什么35歲后，突然就不受人待見(jiàn)了？

高贊的答復(fù)是：35歲后，人往往變成了“職場(chǎng)中的奢侈品”。

職場(chǎng)上的中年人，年齡大、工資高，但能力卻沒(méi)什么太大長(zhǎng)進(jìn)，于是在管理者眼中，就成了又貴又沒(méi)用的“奢侈品?！?/p>

女到中年，如何避免成為職場(chǎng)中的奢侈品？

在這本書中，給出了解決的辦法：走出舒適區(qū)，去突破限制自己的瓶頸。

1. 找到同盟者

一根稻草，跟白菜捆在一起，那它就值白菜的價(jià)格；一根稻草，跟大閘蟹綁在一起，那它就是大閘蟹的價(jià)格。

要改變自己，找到志同道合的同盟者很重要。

好的同盟，一起努力、互相監(jiān)督，往往也能起到事半功倍的效果。

一個(gè)人的改變和成長(zhǎng)，往往是環(huán)境的浸泡所不斷碰撞、發(fā)酵、成型而來(lái)的結(jié)果。

2.放過(guò)自己

生活中有太多的無(wú)能為力，工作上也有太多無(wú)可奈何。

與其攥著受傷，不如坦然放下。

嘗試每天用5至10分鐘定期冥想，放空雜念，穩(wěn)定心態(tài)；學(xué)習(xí)大方的拒絕別人，不讓無(wú)理的苛責(zé)、無(wú)關(guān)的小事耗費(fèi)自己的精力。

學(xué)會(huì)放過(guò)自己，就已是成長(zhǎng)的開(kāi)始。

3.致敬過(guò)去

致敬過(guò)去，既是感謝自己的過(guò)往，也是與過(guò)往告別。

你可以對(duì)過(guò)去進(jìn)行總結(jié)、復(fù)盤，列出優(yōu)劣勢(shì)清單，揚(yáng)長(zhǎng)避短；

也可以寫下明天的規(guī)劃，建立短期與長(zhǎng)期目標(biāo)。

在職場(chǎng)中，晉升通道是狹窄的，上升通路是有限的。

只有通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)，才能讓自己終身成長(zhǎng)，擁有把未知變成確定的能力。

致敬過(guò)去、規(guī)劃未來(lái)，才能更好出發(fā)。

寫在最后

羅曼·羅蘭曾說(shuō)：

“成年人慢慢被時(shí)代淘汰的最大原因，不是年齡的增長(zhǎng)，而是學(xué)習(xí)熱忱的減退?！?/p>

成功從來(lái)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)女性，也應(yīng)該有追求夢(mèng)想的權(quán)利、不斷更新的勇氣。

我們不該被定義、被評(píng)判、被規(guī)定。

只有知道自己的感受是什么，自己的意愿是什么，終身成長(zhǎng)，不斷進(jìn)化，才能活好自己的人生 。

原標(biāo)題：《60歲楊紫瓊獲奧斯卡影后：人到中年，要有這三個(gè)覺(jué)醒》

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