會(huì)畫畫、跳舞、彈奏樂器、擅長體育項(xiàng)目……家長都希望自己的孩子多才多藝，全面發(fā)展，因此為孩子安排了很多課外學(xué)習(xí)班，卻忽略了這其中存在的一些風(fēng)險(xiǎn)。近期，教育部聯(lián)合公安部、國家消防救援局開展中小學(xué)生校外培訓(xùn)“安全守護(hù)”專項(xiàng)行動(dòng)，全面守護(hù)中小學(xué)生培訓(xùn)安全。針對(duì)舞蹈、體育等以身體訓(xùn)練為主、較易出現(xiàn)傷害風(fēng)險(xiǎn)的培訓(xùn)活動(dòng)，教育部做出校外培訓(xùn)安全提醒“五不要”。

不推薦10歲以下兒童“下腰”

近年來，隨著家長越來越重視孩子的素質(zhì)教育和興趣培養(yǎng)，校外各式各樣的舞蹈等面向孩子的藝術(shù)和體育類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)越辦越多。然而，在舞蹈、體育等涉及高難度肢體動(dòng)作的培訓(xùn)項(xiàng)目中，隱藏著看不見的健康風(fēng)險(xiǎn)。如在舞蹈訓(xùn)練中，由于兒童骨骼發(fā)育不完全，下腰過程中容易發(fā)生脊髓損傷，被稱為“下腰癱”。

何為“下腰癱”？醫(yī)學(xué)上專業(yè)用語為兒童急性過伸性脊髓損傷。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科教授郭曉東團(tuán)隊(duì)公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，2005年至2022年，我國因練習(xí)舞蹈的下腰動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致癱瘓的孩子超過1000名。郭曉東教授表示，舞蹈練習(xí)中的下腰，尤其是手腳都貼合地面的“下大腰”，最容易導(dǎo)致兒童急性過伸性脊髓損傷。

從發(fā)育角度講，兒童脊髓的伸展性沒有脊柱的伸展性好，所以在下腰的過程中，由于脊髓的縱向牽拉，會(huì)導(dǎo)致里面的微血管損傷。另外，下腰時(shí)會(huì)出現(xiàn)過度背身的情況，導(dǎo)致胸椎出現(xiàn)小關(guān)節(jié)的脫位或滑脫，從而造成對(duì)于脊髓橫向的擠壓?？v向的牽拉和橫向的擠壓會(huì)導(dǎo)致廣泛的脊髓水腫，使小血管出血，造成神經(jīng)損傷，以致癱瘓。

國家衛(wèi)生健康委曾建議：不推薦10歲以下兒童參加舞蹈下腰訓(xùn)練等反復(fù)或持續(xù)過伸脊柱的運(yùn)動(dòng)。要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下練習(xí)舞蹈動(dòng)作，不建議兒童自行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練舞蹈。如果想?yún)⑴c下腰訓(xùn)練，家長要先帶孩子進(jìn)行體檢，有隱性脊柱裂、脊髓拴系綜合征等脊柱先天異常的兒童不要學(xué)習(xí)舞蹈。練習(xí)動(dòng)作前要充分熱身，然后緩慢進(jìn)行脊柱后伸等動(dòng)作。

參加校外培訓(xùn)謹(jǐn)記“五不要”

下腰本是一個(gè)有難度、有風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作，存在一定風(fēng)險(xiǎn)。因此，教育部聯(lián)合公安部、國家消防救援局開展中小學(xué)生校外培訓(xùn)“安全守護(hù)”專項(xiàng)行動(dòng)，全面守護(hù)中小學(xué)生培訓(xùn)安全。針對(duì)舞蹈、體育等以身體訓(xùn)練為主、較易出現(xiàn)傷害風(fēng)險(xiǎn)的培訓(xùn)活動(dòng)，做出校外培訓(xùn)安全提醒“五不要”。

一不要在無安全保障的情況下進(jìn)行培訓(xùn)。孩子培訓(xùn)需要相關(guān)專業(yè)防護(hù)。在亮面瓷磚和水泥地等場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練、未充分熱身整理進(jìn)行訓(xùn)練、無保護(hù)進(jìn)行高危險(xiǎn)性訓(xùn)練、疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練等，會(huì)增加孩子受傷風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該避免。

二不要過早對(duì)孩子進(jìn)行過強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練。孩子身體發(fā)育過程有不同階段，需科學(xué)練習(xí)。過早過強(qiáng)的柔韌性訓(xùn)練可能引發(fā)孩子器官發(fā)育不良、肌肉發(fā)育缺陷等問題。

三不要過度對(duì)脊椎和腰部做外力擠壓。孩子存在個(gè)體成長差異，過度進(jìn)行外界受力、按壓、拉伸等關(guān)節(jié)、脊椎、韌帶訓(xùn)練，可能發(fā)生骨骼錯(cuò)位變形、關(guān)節(jié)疼痛等，嚴(yán)重的會(huì)影響骨骼生長和發(fā)育。

四不要做過高難度系數(shù)的訓(xùn)練。練習(xí)身體騰空翻轉(zhuǎn)、下腰、掰腿、劈叉等動(dòng)作需有系統(tǒng)化的專業(yè)訓(xùn)練基礎(chǔ)，并在專業(yè)人員指導(dǎo)和成人看護(hù)下進(jìn)行，不適合初學(xué)者和非專業(yè)人士。建議未滿10周歲的兒童慎做下腰等脊椎、腰部身體訓(xùn)練，避免出現(xiàn)傷害。

五不要讓孩子練習(xí)與身心健康不符的內(nèi)容。教學(xué)表演內(nèi)容應(yīng)符合不同年齡段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，所選作品避免出現(xiàn)暴力、血腥、色情等少兒不宜的內(nèi)容，要積極培育孩子向上向善向美的訓(xùn)練素質(zhì)。

教育部等機(jī)構(gòu)還提醒廣大家長朋友，要理性看待校外培訓(xùn)，根據(jù)孩子自身興趣愛好、年齡特點(diǎn)、身體狀況等，綜合考慮是否參加培訓(xùn)或選擇哪種培訓(xùn)項(xiàng)目，不盲目、不跟風(fēng)，要隨時(shí)關(guān)注孩子身體情況，如有不適切勿勉強(qiáng)堅(jiān)持；要選擇合規(guī)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，看機(jī)構(gòu)辦學(xué)許可和營業(yè)執(zhí)照是否齊全，師資隊(duì)伍和課程教學(xué)是否規(guī)范，場(chǎng)地設(shè)施是否安全、合格等，務(wù)必選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，為孩子的身心健康多一份安全保障。

培養(yǎng)孩子特長愛好要理性

家長把孩子送去學(xué)舞蹈，本是為了培養(yǎng)孩子特長愛好，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容。那么，兒童該如何避免“下腰癱”？

郭曉東提醒，兒童學(xué)習(xí)舞蹈前，首先要評(píng)估脊柱的穩(wěn)定性及發(fā)育情況。如看脊柱有沒有畸形，骶尾部有無皮膚上的改變，例如有毛發(fā)或者有隆起、分泌物；看下肢運(yùn)動(dòng)，孩子跳舞前，腿是否有力，運(yùn)動(dòng)感覺如何，大小便是否存在困難，孩子本身有無脊髓神經(jīng)的問題；看肢體有無畸形，孩子是否存在偶爾運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的情況；另外有的孩子柔韌性過高，脊柱下腰時(shí)容易發(fā)生脫位、滑脫、擠壓；體重如果太輕或太重，背部的核心肌力不好也不可以。

此外，如果孩子在跳舞下腰時(shí)發(fā)生摔倒，建議停止訓(xùn)練，至少平躺4個(gè)小時(shí)左右。如出現(xiàn)腰腿痛不舒服的情況，或者腰腿沒有力的情況，要盡快送醫(yī)。

教育部和中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)也曾提醒廣大學(xué)生家長，不盲目安排學(xué)生參加培訓(xùn)。對(duì)于滿足孩子興趣特長的非學(xué)科類培訓(xùn)，既要合理安排培訓(xùn)時(shí)間，又要謹(jǐn)慎選擇合規(guī)機(jī)構(gòu)，特別要提醒家長高度關(guān)注諸如兒童舞蹈下腰動(dòng)作等可能導(dǎo)致的受傷甚至癱瘓風(fēng)險(xiǎn)。

家長要提升安全和質(zhì)量意識(shí)，為孩子選擇正規(guī)的校外舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，選擇有資質(zhì)的專業(yè)教師，并根據(jù)孩子的身體特點(diǎn)和發(fā)育規(guī)律科學(xué)訓(xùn)練。切莫盲目攀比、虛榮、追求進(jìn)度，尤其要避免做一些超出孩子能力范圍的動(dòng)作，盡最大可能保護(hù)好孩子的健康。

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記者 || 燕聲

原標(biāo)題：《別讓“下腰癱”毀了孩子》

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