梅雨季節(jié)的腳步漸近，潮濕的天氣似乎總讓人難以擺脫。對于那些脾胃稍顯虛弱的朋友們來說，如何在這濕漉漉的季節(jié)里，減少寒濕對身體的侵?jǐn)_，保持健康，避免生病呢？接下來，就為大家詳細解析一下梅雨季節(jié)寒濕困脾的表現(xiàn)、發(fā)生機理以及相應(yīng)的應(yīng)對措施。

大自然的變遷時刻牽動著我們的健康，連續(xù)的陰雨天氣對燥熱體質(zhì)的人或許如清泉一般滋潤，但對于那些飲食習(xí)慣不佳、缺乏運動、體質(zhì)虛寒或是病態(tài)虛寒的人來說，卻可能引發(fā)寒濕困脾的種種不適。胃脘痞滿、胃脹、肚子脹、食欲不振、精神倦怠、嗜睡，甚至可能出現(xiàn)食積停滯、噯腐吞酸、嘔惡、便稀溏泄瀉等癥狀。身體還可能感到酸軟重痛，頭暈?zāi)垦?。這些癥狀對于已患疾病的人來說，更可能加重病情或使病情復(fù)發(fā)。舌頭變化也是一個明顯的征兆，通常表現(xiàn)為舌質(zhì)淡白，舌苔白或厚膩。

這些癥狀的基本病機，簡而言之就是寒濕困脾。我們要知道，當(dāng)水液從體外進入胃腸后，必須首先通過腸道吸收才能輸送到其他臟腑。在中醫(yī)理論中，我們稱這種吸收功能為“脾主運化水濕”。然而，當(dāng)脾虛時，運轉(zhuǎn)功能就會下降，導(dǎo)致體內(nèi)外水濕過多。結(jié)果就是寒濕、水濕內(nèi)停，從而引發(fā)一系列的不適癥狀。對于脾胃虛寒的病人來說，這種天氣無疑是不利的。

那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？答案就是健脾除濕。通過選用蒼術(shù)、半夏等溫性藥材和陳皮、厚樸、草果、砂仁等芳香醒脾藥材，再配合淡滲的白術(shù)、茯苓等健脾利濕藥材，我們可以達到燥濕、芳化與淡滲相結(jié)合的效果，從而恢復(fù)脾胃功能和水濕通調(diào)。

在這里，本人特別推薦《和劑局方》中的名方“不換金正氣散”。此方以蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、藿香、半夏為主藥，輔以大棗一枚和生姜三片，煮水服用即可。希望這個小秘方能幫助大家在梅雨季節(jié)里保持健康，遠離寒濕困擾。