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當(dāng)打工人遇到越來越多懸而未決的壓力和亞健康后，咱老祖宗的中藥和藥膳變得越來越像保健品了?？恐宸炙幚淼睦镒樱宸中轮惺窖}噴張的外衣，它們硬是在脆皮牛馬們的養(yǎng)生賬單里闖出一片天。

比如最近一個(gè)話題是，工作和生活上受了氣不開心，可以來點(diǎn)“逍遙丸”。

小紅書上問“‘逍遙丸’哪個(gè)牌子好”的筆記下面，最高贊的評論是，“我吃完后聽同事背后蛐蛐我的話都覺得他們好幽默好好笑”。下面還有很多人貢獻(xiàn)著自己的心得體會(huì)，有人說她一不吃就想哭，還有人提到她吃了感覺心里很平靜很舒展，“是那種熨帖的開心”。

在普遍的醫(yī)藥分類里，逍遙丸被歸為“婦科中成藥”主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、以及更年期的一些癥狀。但凡如今的逍遙丸，不僅成了打工人的精神布洛芬，還在社交網(wǎng)絡(luò)上被延伸出了美白、祛斑、祛痘等功效——恐怕當(dāng)時(shí)發(fā)明它的老祖宗知道了，都得再活過來感受一下自己的大聰明。

年輕人對逍遙丸的迷戀已經(jīng)到了什么地步？

在京東上，售價(jià)25元一瓶的仲景逍遙丸已經(jīng)賣出了100多萬單，被歸在“婦科用藥熱賣榜”里。公開數(shù)據(jù)顯示，2024年上半年中國公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)終端逍遙丸的銷售額大漲263.75%，遠(yuǎn)超2023年全年水平，而整個(gè)2024年，它一共賣出了6.65億元，在同類藥品中遙遙領(lǐng)先。

01 從調(diào)節(jié)肝氣到美白神藥

打工牛馬米萊是從2021年開始吃逍遙丸的。當(dāng)時(shí)她感覺自己嗓子里有一個(gè)米粒大小的東西，吞咽時(shí)有異物感還老想嘆氣。這個(gè)病癥的另一表現(xiàn)是，她變得愛發(fā)火，會(huì)“因?yàn)橐患貏e小的瑣事就發(fā)特別大的脾氣”。

米萊去醫(yī)院診斷后被告知是得了梅核氣病。在中醫(yī)的診斷邏輯里，這種病屬于“郁癥”，通常與情緒波動(dòng)、精神壓力、肝氣郁結(jié)等因素有關(guān)。醫(yī)生只給米萊開了一個(gè)藥，就是售價(jià)只有十幾二十塊的逍遙丸。

“我當(dāng)時(shí)只吃了一次就藥到病除了”。米萊說自己情緒改善之后沒再繼續(xù)服用。

作為非處方中成藥的逍遙丸，是一種由逍遙散制成的丸劑，它最早記載于宋代《太平惠民和劑局方》，由柴胡、當(dāng)歸、白芍、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、薄荷七味藥組成，的確有治療肝郁脾虛引起的抑郁和焦慮情緒的功效。

一份2022年發(fā)布的《中成藥治療抑郁障礙臨床應(yīng)用指南》也提到，辯證使用逍遙丸、舒肝顆粒等中成藥，對治療抑郁障礙可以起到撤減抗抑郁藥的作用。

不過，米萊好歹是遵醫(yī)囑吃下的這副方子，病情改善后也沒再服用。而不知道什么時(shí)候掛起來的風(fēng)，直接讓逍遙丸被捧成了對抗諸多負(fù)面情緒的快樂小藥丸。

根據(jù)新紅數(shù)據(jù)，和逍遙丸相關(guān)的話題始建于2020年，其中網(wǎng)友高頻提及的“仲景逍遙丸”和“同仁堂加味逍遙丸”的話題，分別建立在2021年和2022年。從那時(shí)開始，用逍遙丸調(diào)理各種小毛病的帖子就漸漸多了起來。

有網(wǎng)友提到服用逍遙丸后，“男朋友說我睡覺的時(shí)候都在笑”。在評論區(qū)，有人講起自己因?yàn)楣ぷ魈貏e焦慮，吃了逍遙丸后 “人的精神沒那么累了”。還有 “病友”跟帖，說吃逍遙丸雖然沒讓她變開心，卻讓不用再像以前一樣喝很多酒才能睡，一覺睡到天亮。

甚至，還有IP在美國的網(wǎng)友“不忘國本”，開啟了 “中式藥丸DIY搭配”，說自己用逍遙丸和歸脾丸搭配， “晚上九點(diǎn)多開始困，十點(diǎn)多根本眼睛睜不開”。

如果說按照逍遙丸本身的藥理，調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)帶來的亞健康還有點(diǎn)道理。但如今它的功效延伸到了能改善皮膚，腦洞確實(shí)是越開越大了。

最開始，是網(wǎng)絡(luò)盛傳女主持人沈夢辰給逍遙丸背過書，說她認(rèn)為美白養(yǎng)肝養(yǎng)身很重要，自己在吃逍遙丸。但我們在網(wǎng)上并沒有找到這條所謂背書的原始出處，只是看到越來越多的說它能美白、祛斑、祛痘的帖子。還有人說，因?yàn)殄羞b散里含有當(dāng)歸和白芍兩種治療血虛的藥材，吃它能讓自己氣色變好。

當(dāng)逍遙丸被“神化”到這個(gè)地步過后，連正兒八經(jīng)的醫(yī)生們也坐不住了。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生李文說，中醫(yī)講究隨癥加減、一人一方、辨證論治，逍遙丸可能剛開始吃的1-2個(gè)禮拜很舒服，后期可能會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛，不可以長期服用。河南省中醫(yī)院的周軍麗醫(yī)生也說，逍遙丸雖然對肝氣郁結(jié)有一定改善，但它里面辛溫香燥的藥物太多，體內(nèi)有實(shí)火的人不太適合常用。

已經(jīng)有跟風(fēng)的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)了盲目吃逍遙丸的不對勁。有人吃了過后食欲大開胖了好幾斤，有人雖然情緒穩(wěn)定了但整個(gè)人又開始上火，還有人吃了過后反而心慌難受，細(xì)查才知道那個(gè)藥并不適合她的體質(zhì)。

說到底，不管中醫(yī)西醫(yī)，不同人都得根據(jù)自己的身體癥狀吃不同的藥，如果逍遙丸真的功力無邊藥到病除，那不管是心理醫(yī)生，還是各類護(hù)膚品的研發(fā)人員，他們那么多年的職業(yè)飯豈不是白吃了？

02 新中式養(yǎng)生的新中式心態(tài)

為什么一款婦科中成藥能被包裝成萬病休矣的神藥，說到底還是新中式養(yǎng)生這股風(fēng)太大了。

如果你問Deepseek什么是新中式養(yǎng)生，它會(huì)說那是一種“結(jié)合了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念和現(xiàn)代生活方式的健康管理方式”，既保留了中醫(yī)養(yǎng)生的精髓，又融入了現(xiàn)代科技、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等元素，更符合當(dāng)代人的需求。

那什么又是當(dāng)代人的需求呢？

有統(tǒng)計(jì)顯示，18-35歲的年輕人，已經(jīng)占到了健康養(yǎng)生消費(fèi)人群的83.7%。對這個(gè)自稱“脆皮年輕人”的群體來說，生活和工作上壓力，讓他們覺得自己一身都是毛病，比如脫發(fā)、睡眠差、皮膚暗沉、氣虛等等。當(dāng)玄學(xué)、“老祖宗的寶貝”變得越來越火之后，他們也開始尋求通過新中式養(yǎng)生來改善身體狀態(tài)。

一位女生告訴我們，為了養(yǎng)生，她不僅開始看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，甚至為了看懂用文言文寫成的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，還在微信讀書上下了專門解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的書。而總結(jié)起來，年輕人在新中式養(yǎng)生上兩大訴求，無外乎祛濕氣和補(bǔ)氣血。

在祛濕氣方面，因?yàn)樯弦淮藙?dòng)不動(dòng)就把身體上的不舒服歸因到“濕氣重”，過去買爆防曬衣、出門必須把自己從頭遮到腳的打工人，硬是把“曬背”送上了熱搜。

他們在小紅書上貢獻(xiàn)了12萬篇“曬背”筆記，在抖音上貢獻(xiàn)了超10億的“曬背”累計(jì)播放量，不僅在去年夏天買爆了曬背衣，祛濕貼、艾灸坐墊和蒲公英茶等和“熱養(yǎng)生”相關(guān)的產(chǎn)品也銷量大漲。

在補(bǔ)氣血方面，新中式養(yǎng)生的講究就更多了。盡管面色是否紅潤、氣血是否充足，更可能和勞累程度、睡眠充足程度相關(guān)，但打工人們依舊被安利了完整的養(yǎng)生套路。

最基礎(chǔ)的就是以“藥食同源”做食補(bǔ)。根據(jù)《2024抖音電商滋補(bǔ)營養(yǎng)品行業(yè)趨勢洞察》，它平臺(tái)上的五谷養(yǎng)生營養(yǎng)品，以及以燕窩、花膠、參類為主的滋補(bǔ)制品出現(xiàn)了高規(guī)模高增長。

看到機(jī)會(huì)的品牌都在加足馬力往里面沖。

元?dú)馍值闹惺金B(yǎng)生水“好自在”在2023年初剛上市時(shí)，內(nèi)部的大多數(shù)高管甚至還沒預(yù)料到市場反饋能有這么好，但它在2024年的銷售額極有可能突破10億元，已經(jīng)是公司的第三大單品。

一個(gè)叫做“合為養(yǎng)”食補(bǔ)創(chuàng)業(yè)品牌在去年的銷量超過了4000萬，其創(chuàng)始人稱自己是中醫(yī)藥膳學(xué)碩士，小紅書頁面上則反復(fù)推廣著烏梅三焦膏、五紅粉、石斛原漿、酸棗仁膏等一看名字就既中式又養(yǎng)生的產(chǎn)品。

老牌中醫(yī)選手自然不甘落后。北京同仁堂旗下的知嘛健康、河南張仲景大藥房旗下的仲景生活推出了自己的養(yǎng)生咖啡茶飲和烘焙。知嘛健康有 “晚安水”和 “熬夜水”，仲景生活就有阿膠紅棗蛋糕和桑葚黑面包。知嘛健康甚至還在賣一些被裝在很新中式小藥罐里的、有不同功效的藥膏：比如主打明目的黑枸杞亮眼膏、復(fù)刻《紅樓夢》里薛寶釵冷香丸的冷香逍遙膏，以及女性養(yǎng)生專屬的丹鳳凍齡膏。

除了食補(bǔ)，或多或少受到營銷號(hào)影響的年輕人們，還開始創(chuàng)造新中式養(yǎng)生的儀式感。

在小紅書上，“我的養(yǎng)生儀式感”這個(gè)話題已經(jīng)有85.1億的瀏覽量，里面會(huì)有人分享，需要在晚上九點(diǎn)之前用艾草泡腳，然后刮肝筋、刮地筋、按壓太沖穴和三陰交，并梳頭皮100下。再往上加一些level的，還得按一下檀中穴，并且睡前在床上做“金剛趴”和“混元臥”。

一套儀式下來，各種藥材的熱敷貼、養(yǎng)生錘、刮痧板、艾灸盒和經(jīng)絡(luò)刷，也在各大電商平臺(tái)上迎來了自己的大賣。

養(yǎng)生功課做到這兒，小編自己都有點(diǎn)相信，這些新中式養(yǎng)生的套路，真的會(huì)改善脆皮打工人的身體。

畢竟想要身體好，最重要的是心情好情緒好，那些流傳千年的藥理，確實(shí)能給人很積極的心理暗示。

再不濟(jì)，你都能在晚上九點(diǎn)前放下工作好好泡腳、并頗有儀式感地早早上床睡覺了，這么健康的生活方式，身體想不好起來也難啊！