《精神病態(tài)：一人經(jīng)歷六項(xiàng)誤診的故事》

[美]薩拉·費(fèi)伊 著，王天然 譯，山西人民出版社 | 漢唐陽光，2025年8月版

在近30年的時(shí)間里，本書作者薩拉·費(fèi)伊被先后診斷出6種不同的疾?。簠捠嘲Y、重度抑郁、焦慮癥、多動(dòng)癥、強(qiáng)迫癥、躁郁癥。這些疾病給她的生活帶來了諸多負(fù)面影響，由此引發(fā)了她對(duì)《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》診斷標(biāo)準(zhǔn)的質(zhì)疑和思考。費(fèi)伊發(fā)現(xiàn)，一些最著名的精神病學(xué)家一直在試圖警告《手冊(cè)》的不當(dāng)之處。她以自己經(jīng)歷病痛、誤診、過度診斷的鮮活故事，直指《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》缺乏現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)、草率制定標(biāo)準(zhǔn)的問題，以及問題背后相關(guān)專業(yè)權(quán)威人士與制藥企業(yè)間錯(cuò)綜復(fù)雜的利益關(guān)聯(lián)。

《保持情緒平和的100個(gè)基本》

[日]戶田久實(shí) 著，日高直人 繪，陶蕓 譯，海南出版社，2025年8月版

你是否常因小事內(nèi)耗不止？常因處理不好沖突而事后懊悔？常陷入“生氣-后悔-更生氣”的惡性循環(huán)？日本憤怒管理協(xié)會(huì)理事戶田久實(shí)，基于30年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出100個(gè)保持情緒平和的基本法則，搭配超人氣畫家日高直人親繪的100幅治愈系插畫，以一只情緒超穩(wěn)定的貓貓和朋友們的快樂生活為場(chǎng)景，教你科學(xué)應(yīng)對(duì)焦慮、憤怒與精神內(nèi)耗。

《早上還什么都不想干，晚上就都做完了：高能量養(yǎng)成手冊(cè)》

[美]杰夫·哈登 著，曹月 譯，北京聯(lián)合出版公司 | 后浪，2025年7月版

認(rèn)為某個(gè)領(lǐng)域的超級(jí)明星天生比別人有優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們會(huì)感到安心。當(dāng)一個(gè)同事減掉了10千克體重，或者一個(gè)朋友在繁重工作之余還能參加馬拉松，我們就默認(rèn)他們具有比我們更高的能量，以及更多實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。但杰夫·哈登證明，能量根本沒那么神奇，誰也不是天生就具有高能量。事實(shí)上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的過程中生成的。哈登走訪了包括體育、音樂、商業(yè)在內(nèi)的各個(gè)領(lǐng)域的成功人士，發(fā)現(xiàn)成功并不是某種覺醒或靈感迸發(fā)，而是一種不斷在實(shí)踐中收獲能量、積蓄能量的過程。哈登會(huì)告訴你如何形成能量與成功的良性循環(huán)，也指出了許多會(huì)破壞這種循環(huán)、瓦解你努力的困難和障礙，并提供了有效的應(yīng)對(duì)策略。

《難免痛苦，“待”著就好：一名新手心理醫(yī)生的笑淚照護(hù)手記》

[日]東畑開人 著，胡文海 譯，吉琛佳 校，上海書店出版社 | 也人，2025年8月版

頂著京都大學(xué)博士光環(huán)、夢(mèng)想成為心理學(xué)大師的東畑開人在經(jīng)歷了畢業(yè)季的艱難求職之后，終于在沖繩的精神科診所得到了職位?！耙鲋委煟　边@位菜鳥心理醫(yī)生奮勇跳入，但遇到的是顛覆他價(jià)值觀念的神奇照護(hù)國度。初來乍到，他獲得了“咚鏘”的綽號(hào)，被指派的第一項(xiàng)任務(wù)竟是且先坐下、“待”著就好。此后的四年里，日間照護(hù)的一切不斷顛覆著他的既有認(rèn)知：患者的心靈歸宿系于抽煙、桌游、兜風(fēng)、玩笑等平凡生活構(gòu)成的日常圓環(huán)，而非積極行動(dòng)畫出的線性人生；護(hù)士之道在于觀察、觸碰、撫慰不安之人身心混雜的心體，而非恪守“你是你，我是我”的現(xiàn)代社會(huì)邊界……東畑開人以幽默、溫暖的文字記錄了自己從業(yè)開端親眼見證的照護(hù)者與被照護(hù)者笑淚交織的生命風(fēng)景，同時(shí)從“閑暇”“無聊”“愛的勞動(dòng)”“事件”“游戲”“中動(dòng)態(tài)”等概念切入，對(duì)照護(hù)與治療的真諦進(jìn)行了深刻的探討。本書不僅是日間照護(hù)病房中他們的故事，更是“待”在職場(chǎng)、學(xué)校、機(jī)構(gòu)、家庭或各種共同體中我們的寫照，即便身處痛苦的荒野，仍要照護(hù)彼此，繼續(xù)待著。

《撐起TA的晴天：當(dāng)你愛的人深陷抑郁》

[荷]胡布·布伊森 著，張軼弛 譯，廣西師范大學(xué)出版社 | 廣雅，2025年9月版

當(dāng)摯愛之人被抑郁癥困擾，你是否感到茫然無措、心力交瘁？不知該如何溝通，害怕一不小心就造成傷害；想盡力支持，卻又擔(dān)心自己也會(huì)被消極情緒淹沒？《撐起TA的晴天》正是一本專為抑郁癥患者親友所寫的書。作者結(jié)合豐富的臨床案例，從認(rèn)識(shí)抑郁癥的真實(shí)面貌開始，一步步引導(dǎo)親友走出誤區(qū)、掌握科學(xué)有效的陪護(hù)方法——包括如何溝通、如何設(shè)立邊界、如何協(xié)助治療、如何利用各種資源等，提供全方位的指導(dǎo)。本書還特別分享了“家屬自我關(guān)懷”的實(shí)用技巧，幫助親友在付出之余學(xué)會(huì)守護(hù)自己的內(nèi)心能量，避免耗竭，從而更好地給予患者支持。

《辦公室解壓指南》

[美]布萊恩·E.羅賓森 著，于巧麗 賈廣民 譯，新星出版社 | 得到圖書，2025年7月版

這是一本專為職場(chǎng)人設(shè)計(jì)的“減壓工具箱”，教你用微小改變化解工作日的緊繃感。從調(diào)整呼吸到工位改造，從拒絕內(nèi)耗到高效休息，讓辦公室成為平靜能量的來源地。其中有5分鐘急救術(shù)：焦慮時(shí)閉眼深呼吸、走廊快走、聽流水聲音頻，快速重置狀態(tài)；工位能量改造：用綠植/自然風(fēng)景照打造“治愈角落”，光線與色彩悄悄緩解壓力；溝通減負(fù)法：用“表揚(yáng)三明治”（肯定+建議+鼓勵(lì)）化解沖突，減少情緒消耗；任務(wù)斷舍離：學(xué)會(huì)對(duì)超負(fù)荷任務(wù)說“不”，給日程表留白，告別窒息式忙碌。

《自卑與超越》

[奧]阿爾弗雷德·阿德勒 著，[英]艾倫·波特 編，劉邦春 田王晉健 譯，重慶大學(xué)出版社，2025年7月版

《自卑與超越》是現(xiàn)代人必讀的個(gè)體心理學(xué)經(jīng)典之作，此次出版的是1931年完整全譯未刪減版本。作者通過深入分析早期記憶、夢(mèng)境、家庭教育和學(xué)校教育，探討了青春期心理、優(yōu)越情結(jié)與自卑情結(jié)對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響。書中指出，培養(yǎng)社會(huì)興趣、提升合作精神和明確人生目標(biāo)是克服自卑感、實(shí)現(xiàn)自我成長和自我超越的有效途徑。此外，作者還通過工作、友誼、愛情和婚姻等重要人生議題的討論，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。

《阿德勒的理性主義》

[法]亨利·F.艾倫伯格 著，盧欣渝 譯，世界圖書出版有限公司，2025年7月版

本書系統(tǒng)化地對(duì)阿德勒及其理論進(jìn)行了介紹，系統(tǒng)化展示了阿德勒的生平、家庭背景、一生中的重要事件、人格、同時(shí)代的人物、學(xué)術(shù)成就、思想源流，以及他在心理學(xué)領(lǐng)域中的影響。阿爾弗雷德·阿德勒是個(gè)體心理學(xué)的開創(chuàng)者，他的各種深刻洞見持續(xù)不斷地滲透進(jìn)當(dāng)代心理學(xué)思想，然而他的貢獻(xiàn)卻常常被同行否認(rèn)，并且被歸功于其他人。本書為讀者提供了全面、立體化的視角來解讀阿德勒，以便于大家更深刻地了解阿德勒其人及其心理學(xué)體系。

《幸福的本質(zhì)》

[美]克里斯蒂娃·維特拉諾 著，沈曉鵬 譯，浙江大學(xué)出版社 | 啟真館，2025年7月版

本書介紹并批判性地評(píng)價(jià)過去和現(xiàn)在的幸福哲學(xué)理論，每一章聚焦于一種特定的幸福觀。所討論的問題包括：我們現(xiàn)代的幸福觀念與古代起源時(shí)的觀念相比發(fā)生了怎樣的變化？幸福的價(jià)值究竟在于什么？幸福是至善或僅是眾多善中的一種？幸福是否需要要求一個(gè)人有道德或過著良善的生活？作者帶領(lǐng)我們穿過關(guān)于“幸?！钡脑捳Z迷霧，從伊壁鳩魯、蘇格拉底、柏拉圖到邊沁、密爾再到諾齊克，從享樂主義、功利主義再到著名的思想實(shí)驗(yàn)“體驗(yàn)機(jī)器”……每種幸福理論都有漏洞，作者精準(zhǔn)戳破了一個(gè)個(gè)關(guān)于“幸福”的夢(mèng)幻泡影，讓我們得以看到“幸福”的本質(zhì)。

《心身問題：心靈是物質(zhì)的嗎？》

[美]喬納森·韋斯特法爾 著，王世鵬 譯，商務(wù)印書館 | 涵芬樓文化，2025年8月版

為什么當(dāng)我們想要喝水時(shí)手就會(huì)去拿起水杯？為什么過度的悲傷會(huì)導(dǎo)致人心臟疼痛？從笛卡爾將心靈和身體截然二分開始，心身問題便成了一個(gè)困擾人們的重要問題。心身問題即討論心靈與身體關(guān)系的哲學(xué)問題，如心理現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致什么樣的生理變化、生理變化又如何影響心理狀態(tài)。本書介紹并分析了哲學(xué)家對(duì)心身問題的多種看法，如二元論、物理主義理論、反唯物主義等；還介紹了相關(guān)科學(xué)理論，如全局工作空間理論、整合信息理論等。最終，作者著重介紹了以羅素為代表的中立一元論作為心身問題的解決方案，主張心靈和物質(zhì)由更基本的中立要素構(gòu)成，并在此基礎(chǔ)上提出新見。