安全感的缺乏對(duì)一個(gè)人的影響，會(huì)體現(xiàn)在他的生活、工作、人際關(guān)系等方方面面，尤其會(huì)在婚戀關(guān)系中體現(xiàn)的更明顯。

廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢提醒：

很多人在戀愛(ài)、婚姻中缺乏安全感，缺乏“愛(ài)自己和愛(ài)別人”的能力，不能很好處理在感情中與伴侶的關(guān)系。

其實(shí)都與我們嬰兒期形成的與父母的“依戀關(guān)系”有關(guān)。

一個(gè)安全感充足的人，任何時(shí)候都會(huì)覺(jué)得自己應(yīng)該是被愛(ài)的、被接納包容的，是值得愛(ài)的。

安全感不足的一些表現(xiàn)：焦慮，擔(dān)心，懷疑，不信任別人，討好他人或攻擊他人，潛意識(shí)里總覺(jué)得自己不夠好。

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安全感最早源于童年，在從小和父母的互動(dòng)中形成了我們的依戀關(guān)系，依戀關(guān)系決定我們的安全感，也影響著一個(gè)人事業(yè)和學(xué)業(yè)的成功與失敗，一個(gè)人生活和心理的狀態(tài)。

很多人都覺(jué)得嬰兒很小都不記事，是的，小時(shí)候我們確實(shí)記不得具體發(fā)生了什么事，但感受和情緒是深深地儲(chǔ)藏在我們大腦的海馬結(jié)構(gòu)里的，

比如小時(shí)候經(jīng)歷的高興、喜悅、恐懼、害怕、失望等情緒，如果不得到處理，會(huì)一直影響著我們。比如有一些名人他們?cè)谑聵I(yè)達(dá)到了高峰后依舊很痛苦，有的選擇了自殺。

從心理學(xué)角度，人的內(nèi)心強(qiáng)大更多的是與親子關(guān)系有關(guān)，與愛(ài)有關(guān)。

完整融洽的原生家庭，良好的親子關(guān)系，父母無(wú)條件的接納和愛(ài)才能讓孩子有安全感。

在我們還是嬰兒的時(shí)候，我們表現(xiàn)得很弱小，無(wú)論從生理上還是心理上都需要父母無(wú)微不至的照顧，理想中父母應(yīng)該這樣照顧我們，而實(shí)際上由于種種主觀或客觀因素不能如人所愿。

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在嬰兒期我們與父母的互動(dòng)過(guò)程中，大體上可形成幾種形式：

1.有一些人，在嬰兒期得到了父母無(wú)微不至的照顧，父母在生理上心理上都給他們及時(shí)的回應(yīng)，

如餓了及時(shí)給奶吃，渴了及時(shí)給水喝，尿布濕了會(huì)及時(shí)換尿布，父母還經(jīng)常擁抱鼓勵(lì)孩子，與孩子有經(jīng)常有眼神、語(yǔ)言、心靈的溝通，那這樣的孩子與父母就會(huì)形成“安全”的依戀關(guān)系。

這樣的孩子在長(zhǎng)大的過(guò)程中心理上會(huì)逐步形成一種很好的安全感，覺(jué)得“我是很好的，我是被愛(ài)的”，

也就是說(shuō)小的時(shí)候父母給予他們的愛(ài)已經(jīng)足夠了，長(zhǎng)大后在戀愛(ài)婚姻關(guān)系中他們也會(huì)表現(xiàn)得很安全，獨(dú)立，自信，容易和戀愛(ài)對(duì)象或配偶友好相處。

2.另一些人，在嬰兒期他們感覺(jué)自己的需求不能被敏銳地察覺(jué)，無(wú)法得到父母及時(shí)、穩(wěn)定的回應(yīng)。

父母對(duì)他們忽冷忽熱，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候表現(xiàn)得很關(guān)心，而有時(shí)又不在乎。孩子無(wú)法確認(rèn)自己是安全的、被愛(ài)的，害怕任何美好的事物都會(huì)隨時(shí)消失。

他們迫切地尋求父母的安慰和照顧，于是哭鬧不止，通過(guò)這種方式來(lái)獲取關(guān)注。這樣的孩子與父母就會(huì)形成一種“焦慮型”依戀關(guān)系。

這種不安全感也會(huì)帶入成年后的戀愛(ài)婚姻中，他們與戀人的相處中很容易猜忌、不安、焦慮、生氣等等,很擔(dān)心被拋棄，恨不得一天二十四小時(shí)粘著對(duì)方。

而一旦與戀人發(fā)生矛盾，經(jīng)常會(huì)用哭鬧、要挾等方式來(lái)尋求對(duì)方的關(guān)注和愛(ài)。

從心理角度來(lái)分析，其實(shí)這些行為背后都是自身安全感的缺乏，都是想尋求對(duì)方的關(guān)注和愛(ài)，只不過(guò)這種小時(shí)候使用的方式已經(jīng)不一定會(huì)起作用了，有時(shí)候會(huì)適得其反。

3.還有一類人，在嬰兒期即使哭累了最終還是不能獲得父母的關(guān)注，

一次次失敗的心理體驗(yàn)會(huì)讓孩子形成一種理念——“我再哭再鬧父母也不會(huì)照顧我，關(guān)注我，我只好退回到自己的世界里”。

他們把對(duì)愛(ài)的期望深深地埋藏起來(lái)，對(duì)一切顯得無(wú)所謂。這樣的孩子與父母會(huì)形成“回避型”的依戀關(guān)系。

他們不太容易相信別人，和別人親近時(shí)感到不舒服，不敢讓自己依靠別人，有時(shí)失去了一段感情也會(huì)顯得無(wú)所謂，因此很難與人建立長(zhǎng)久深入的親密關(guān)系。

他們內(nèi)心也很想得到別人的關(guān)注和愛(ài)，但以往的經(jīng)驗(yàn)告訴他，這是不安全的，付出太多可能會(huì)得到更大的傷害。

所以在行為上往往表現(xiàn)得很不在乎，在關(guān)系中稍微感覺(jué)到不安全馬上選擇放棄，不拖泥帶水。

4.也有一類人，他們?cè)趮雰簳r(shí)期經(jīng)歷了可怕的養(yǎng)育行為。他們的父母人格不成熟，或者可能心理問(wèn)題，如抑郁、心理創(chuàng)傷、精神病史或酗酒的傾向。

他們想和父母親近時(shí)，感到自己的需求不僅不能被積極的響應(yīng)，而是報(bào)以更糟糕的情緒，甚至被暴力行為對(duì)待。

有時(shí)父母甚至?xí)憩F(xiàn)得咄咄逼人，讓孩子覺(jué)得“嚇人”。

比如，父母因?yàn)楹⒆拥哪硞€(gè)行為微笑，獎(jiǎng)勵(lì)孩子，但有時(shí)會(huì)因完全相同的行為懲罰ta，剝奪ta基本的需求。

在這樣環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，處于兩難處境：父母既是讓人恐慌不安的來(lái)源，又是僅有的可以尋求保護(hù)的對(duì)象。

這樣的孩子與父母會(huì)形成“混亂型”的依戀關(guān)系。

嬰兒沒(méi)辦法靠近又遠(yuǎn)離同一個(gè)人，渴望逃離與渴望親近的居然是同一個(gè)人，于是分裂。由此表現(xiàn)出來(lái)的行為是對(duì)依賴對(duì)象的情感不確定造成的猶豫和徘徊。

這樣惡劣環(huán)境下的孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，往往具有最糟糕的情感體驗(yàn)和人際關(guān)系。

ta既擔(dān)心被拋棄，又對(duì)親密感到不適。

他們的內(nèi)心非常矛盾，對(duì)方靠得太近會(huì)表現(xiàn)出抗拒和回避，很難信任他人，并渴望退出這段關(guān)系；對(duì)方稍微冷漠一點(diǎn)又會(huì)感到焦慮和不安。

所以他們?cè)陉P(guān)系中總是忽冷忽熱，若即若離，變幻莫測(cè)，令人費(fèi)解。

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在戀愛(ài)婚姻中，如果彼此小的時(shí)候得到父母的愛(ài)是足夠的，屬于“安全依戀”類型，那么雙方相處起來(lái)會(huì)很輕松，自在，舒服，同樣也能給予自己的戀人或配偶足夠的愛(ài)。

即使戀愛(ài)過(guò)程中一方選擇了退出，另一方也不會(huì)受傷太久，因?yàn)樗粫?huì)認(rèn)為對(duì)方的退出是因?yàn)樽约翰缓?，而是?huì)覺(jué)得雙方不合適，有接受別人拒絕的能力，對(duì)未來(lái)依然充滿了信心。

而現(xiàn)實(shí)中，父母對(duì)我們“生理和心理”照顧往往不會(huì)那么完美，甚至是帶給我們動(dòng)蕩不安和恐懼，

我們與父母形成的依戀關(guān)系往往都屬于不安全的焦慮型、回避型或混亂型。

這是不是預(yù)示著我們?cè)趹賽?ài)婚姻中就要走很多彎路，將來(lái)不會(huì)有幸福的生活?

一個(gè)人一生的依戀類型并不是一成不變、無(wú)可撼動(dòng)的。沒(méi)有人會(huì)真正被封印在糟糕的關(guān)系里。

只要你愿意，我們可以和它們說(shuō)再見(jiàn)，并建立更具備多元的外部世界的適應(yīng)性的依戀模式。

在戀愛(ài)婚姻中，與安全型的戀人或伴侶的互動(dòng)相處過(guò)程，正是修復(fù)小時(shí)候與父母形成的依戀關(guān)系的蕞佳時(shí)期。

如果順利，在戀愛(ài)婚姻中，持續(xù)給予戀人或伴侶小時(shí)候渴望得到的關(guān)注、包容、理解、愛(ài)等心理需求，兩個(gè)人的依戀關(guān)系慢慢的都可修復(fù)，戀愛(ài)婚姻關(guān)系就會(huì)越來(lái)越好，越來(lái)越幸福。

當(dāng)然，在必要的情況下，也需要尋找專業(yè)的心理咨詢幫助，在心理咨詢師的指導(dǎo)下，修通過(guò)去，增加內(nèi)在的安全感和信任感;

學(xué)習(xí)愛(ài)自己、愛(ài)別人，提升經(jīng)營(yíng)戀愛(ài)、婚姻的能力，更好地處理在戀愛(ài)中與伴侶的關(guān)系。

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