·也有研究指出，社交媒體對青少年的影響并非全然負(fù)面，關(guān)鍵在于使用的方式和程度。

社交媒體已成為青少年生活中不可或缺的一部分。當(dāng)孩子們每天花費數(shù)小時刷著手機屏幕、點贊評論時，他們的大腦正在發(fā)生什么變化？近期發(fā)表在頂級醫(yī)學(xué)期刊上的一項大規(guī)模研究揭示了一個令人擔(dān)憂的現(xiàn)象：社交媒體使用時間的增加，可能與青少年認(rèn)知能力的下降存在密切關(guān)聯(lián)。

這項研究于2025年10月13日發(fā)表在醫(yī)學(xué)權(quán)威期刊《美國醫(yī)學(xué)會雜志》（JAMA）上，作者是加州大學(xué)舊金山分校的一支科研團隊。研究人員追蹤了超過6500名9至13歲青少年的社交媒體使用情況，并評估了這些情況對多個認(rèn)知功能的影響。

不同于看電視或視頻等被動的屏幕時間，社交媒體使用是一種高度互動的活動——需要不斷刷新、查看通知、與他人互動。這種持續(xù)的認(rèn)知參與使得社交媒體比單純盯著屏幕看要耗費更多的心智資源。此前的研究已表明，成癮性的社交媒體使用模式與青少年心理健康問題的風(fēng)險增加相關(guān)，但它對認(rèn)知表現(xiàn)——即青少年思考、學(xué)習(xí)和處理信息能力的影響，仍不夠清楚。

這項研究的數(shù)據(jù)來自美國的一項研究計劃——"青少年大腦認(rèn)知發(fā)展研究"（ABCD）。這是一項追蹤近12000名兒童從童年晚期到青春期的大規(guī)?？v向研究項目，由美國21個研究中心共同參與，旨在監(jiān)測兒童在成長過程中的大腦發(fā)育、認(rèn)知能力和行為變化。

數(shù)據(jù)顯示，平均每名青少年每天因非教育原因花費在觀看各種電子屏幕的時間約為5個半小時，其中相當(dāng)大一部分時間都用在社交媒體上。他們不僅觀看別人發(fā)布的內(nèi)容，也創(chuàng)作自己的視頻或文字。這種持續(xù)的信息處理和決策需求使大腦長時間處于"開機"狀態(tài)，可能令社交媒體帶來的認(rèn)知負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)超被動觀看。

研究團隊選取了6554名青少年（51.1%為男性，48.9%為女性），在三個時間點收集數(shù)據(jù)：用于參考的“基線期”（2016-2018年，研究對象在9-10歲）、第一年（2017-2019年）和第二年（2018-2020年）。

通過基于群組的軌跡建模統(tǒng)計技術(shù)，研究人員識別出三種不同的社交媒體使用模式：大多數(shù)人（57.6%）表現(xiàn)為零使用或極低使用，約三分之一（36.6%）表現(xiàn)為低度但穩(wěn)步增長的使用，小部分人（5.8%）則表現(xiàn)為高度且持續(xù)上升的使用。

為了測量認(rèn)知表現(xiàn)，研究者使用了美國國立衛(wèi)生研究院工具箱認(rèn)知測試套件。這是一套標(biāo)準(zhǔn)化測試，評估口語閱讀、序列記憶、模式比較速度和圖片詞匯等能力。

結(jié)果顯示，高強度且持續(xù)增加使用社交媒體時間的青少年在多項認(rèn)知測試中得分最低，尤其是在語言和記憶測試中。隨著使用時間的增加，認(rèn)知表現(xiàn)分?jǐn)?shù)呈下降趨勢，而零使用或極低使用組的兒童總體得分最高。

這一發(fā)現(xiàn)與該領(lǐng)域的廣泛擔(dān)憂相呼應(yīng)。不少研究已證實過度使用社交媒體與青少年抑郁、焦慮和睡眠障礙等心理健康問題有關(guān)。而這些心理問題本身就會損害認(rèn)知功能，例如，重度抑郁癥已被證明會降低青少年的處理速度、工作記憶和長時記憶能力。這項研究則更進(jìn)一步，提示社交媒體可能不僅通過影響心理健康間接作用于認(rèn)知，其高強度的使用本身就可能直接與認(rèn)知表現(xiàn)的下降有關(guān)。

研究作者們表示，這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步強化了對社交媒體平臺實施更嚴(yán)格年齡限制的必要性。值得注意的是，這項研究屬于觀察性研究，無法識別社交媒體與認(rèn)知功能之間確切的因果關(guān)系。要設(shè)計有效的干預(yù)措施，還需要進(jìn)一步研究探索認(rèn)知下降背后的機制，并確定特定社交媒體平臺如何促成這些影響。

也有研究指出，社交媒體對青少年的影響并非全然負(fù)面，關(guān)鍵在于使用的方式和程度。例如，社交媒體在青少年的社會連接和身份認(rèn)知發(fā)展中能發(fā)揮重要作用，還能通過交流和咨詢的方式獲得心理健康支持和健康知識。

這些發(fā)現(xiàn)對家長、教育者和政策制定者都具有重要啟示：在數(shù)字時代成長的兒童需要更多的指導(dǎo)和保護(hù)，以平衡科技帶來的便利與潛在的認(rèn)知風(fēng)險。針對性的干預(yù)措施可能有助于保護(hù)他們正在發(fā)育的大腦。

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