每月匯總?cè)嗤瑢W的自測視力值，每學期集中檢查兩次視力，統(tǒng)計不良檢出率、新發(fā)病率，為有視力下降趨勢、輕度近視的同學制定干預方案……浙江一名眼科醫(yī)生三年來持續(xù)為讀小學的女兒所在班級制定“護眼”計劃，并為全班學生建視力檔案。

“小學高年級是預防近視的重點，護眼工作我會一直做下去，目標是爭取小學階段全班不新增近視人數(shù)。”9月3日，浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院眼科中心副主任醫(yī)師潘飛在接受采訪時告訴澎湃新聞（m.dbgt.com.cn），女兒開學讀四年級，目前全班34名同學6名近視，占17.5%，比例遠低于全國小學生近視人群占36%的平均水平。

據(jù)國家衛(wèi)健委4月發(fā)布的數(shù)據(jù)，2018年全國兒童青少年總體近視率53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生71.6%，高中生81.0%。在小學和初中階段，近視率隨著年級升高快速增長，小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%，初中階段從初一的64.9%增長到初三的77.0%。

“視力好壞不僅影響學習，還可能影響孩子的一生。青少年近視，預防比治療更重要。”潘飛說，2016年女兒進入一年級，在班主任建議下，他將全班同學的視力保護攬了下來，第一次家長會就進行了一場護眼講座，并制定了全班的護眼計劃。

這份計劃以科普教育為基礎，預防干預為內(nèi)容，目標是降低視力不良率，具體措施包括每學期開學、期末在校兩次視力檢查，學生每月在家自測并上報數(shù)據(jù)等。

“根據(jù)數(shù)據(jù)，對有視力下降趨勢、輕度近視的學生，我會針對性地提出措施；對邊緣視力的學生通過視覺評估做出近視預測，找出引發(fā)近視的具體因素，加以干預；對已出現(xiàn)視力低下的同學，提醒家長及時帶孩子就醫(yī)?！迸孙w表示，頻繁監(jiān)測數(shù)據(jù)就是為“早防、早控、早治”。

關于如何在家自測視力，潘飛在家長會、家長微信群中也給予指導，如張貼“標準對數(shù)視力表”的高度、距離，檢察時的照明度等。

“全班家長都很配合，三年來沒有一名家長漏報自測數(shù)據(jù)。”潘飛告訴澎湃新聞，老師、學校還運用班會、家長會、黑板報、微信等進行防近視宣傳；根據(jù)他提出的提高教室照明光環(huán)境質(zhì)量的建議，家委會更換了教室投影儀LED燈管。

根據(jù)潘飛的統(tǒng)計，目前女兒班里的34名同學，視力在1.0以上的25人，0.8～0.9的3人，0.8以下的6人，“這6名同學有2名是一年級就已經(jīng)近視，4名是新增近視，度數(shù)最高的200度。他們都按時到醫(yī)院復查，并選擇了合適的配鏡方案矯正、控制。”

青少年近視防控整體解決方案

1、近距離看書、做作業(yè)30～40分鐘，遠眺10分鐘，讓眼睛充分放松。

2、非學習目的電子產(chǎn)品使用，單次不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。

3、每天參加戶外運動（接觸自然光，有陽光照射）1小時，多放風箏，打羽毛球、乒乓等。

4、握筆姿勢要正確，手指握在筆尖上方一寸，能看到筆尖。

5、讀寫姿勢要正確：坐端正，眼睛與書本保持一尺，胸部與書桌保持一拳。

6、不要躺在沙發(fā)、床上看書看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。

7、臺燈使用：（1）色溫4000K左右；（2）光源穩(wěn)定無頻閃；（3）面光源，增加光的均勻度，減少眩光；（4）高的顯色指數(shù)(Ra) ；（5）無藍光危害；（6）臺燈放在書桌左上角45度，能全部照明課本。

8、使用可調(diào)整高度的學習桌椅，用護眼臺燈，加開房間燈，給予適當?shù)姆块g照明亮度。

9、避免長劉海，及時治療倒睫、上瞼下垂。

10、飲食注意事項：

① 多吃含膠原蛋白、葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花、胡蘿卜等。

② 不要攝入太多甜食，特別是空腹不要吃甜食。

③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟等。

11、保證睡眠：小學生每天10小時以上，初中生每天9小時以上。

12、彈鋼琴等會引起近視加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴。

13、醫(yī)學驗光后科學配鏡，特別應及時驗配有周邊視力控制作用的鏡片（角膜塑形鏡、周邊離焦控制鏡片等）。

14、定期視力檢測，必要時行醫(yī)學驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案。

15、青春發(fā)育期是長個兒的時候，也是近視度數(shù)長得最快的時候，家長要隨時觀測，視力復查頻率應三個月一次。