原創(chuàng)： 陶思豐 乳此關(guān)愛

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乳腺健康半月談陪你總結(jié)回顧

01 越全越貴的乳腺檢查就越好嗎？

沒必要。乳腺檢查首選B超，當(dāng)B超檢查發(fā)現(xiàn)懷疑可疑病灶時，再做鉬靶或核磁共振檢查，必要時再進(jìn)行腫塊穿刺活檢，明確病理診斷。建議40歲以下女性體檢，每年可做一次B超，40歲以上，加做鉬靶。

02 乳腺疾病發(fā)病與哪些因素有關(guān)？

遺傳因素；單身主義，不婚，不育，不哺乳；熬夜引起的內(nèi)分泌紊亂；過度的油膩美食；肥胖；生活及工作學(xué)習(xí)壓力大；吸煙飲酒等，這些都是引起乳腺疾病發(fā)病的重要因素。

03 腫瘤患者可以吃糖嗎？

世界衛(wèi)生組織建議，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克以下，腫瘤患者需結(jié)合自身需求進(jìn)行補(bǔ)充。糖果、面包、點心、餅干、能量棒、果醬、果凍、蜜餞、雪糕、冰淇淋等甜品，腫瘤患者都應(yīng)該不吃或盡量少吃。

04 乘飛機(jī)會不會引發(fā)淋巴水腫，如何預(yù)防？

長時間乘坐交通工具可能會引起上肢水腫，或下肢水腫的問題?？梢栽谧簧献鑫杖墓?jié)律運動，讓肌肉處于“緊張-放松-緊張-放松”的過程，或者把手抬高。在保證安全的情況下，在機(jī)艙或車廂里面走動。

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05 出現(xiàn)患肢水腫怎么辦？

首先要重視患肢的休息、抬高患肢來減少水腫，另外，可以用壓力療法，比如在家戴手套、穿壓力臂套或從遠(yuǎn)端向近端纏繞放松來加快組織液回流。

06 乳腺癌術(shù)后能不能提重物？

手術(shù)完早期，因為肢體水腫和手術(shù)創(chuàng)傷，不建議用患側(cè)提重物，可以做無負(fù)重的練習(xí)，或者用健康一側(cè)的手幫助患側(cè)的手進(jìn)行活動。

等傷口愈合，疼痛減輕后，再適當(dāng)做一些恢復(fù)運動。如非必要，盡量避免負(fù)重動作，減少上肢水腫機(jī)會。

07 哪些運動能提高乳腺癌患者的健康水平？

抗阻＋有氧運動能改善久坐、超重或肥胖乳腺癌患者的代謝綜合征，從而提高她們的健康水平和生活質(zhì)量。

有氧運動是一種強(qiáng)度低、有節(jié)奏、時間長的運動方式，例如慢跑、游泳、騎車等；抗阻運動是一種主動對抗阻力的運動方式，阻力可以來自器械或他人，主要提高肌肉力量。

08 乳房是情緒的晴雨表

乳腺癌與抑郁情緒之間，有明顯聯(lián)系。壓力會影響各種激素的水平，抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。

長期緊張、低落的情緒會導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等乳腺病變。預(yù)防和緩解乳房疼痛的最首要原則，就是放松心情。

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09 為了健康，莫貪杯

每日飲酒1杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。

目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。

10 運動產(chǎn)生的魅力

多做上肢和胸部相關(guān)的運動，能增加胸部肌肉對乳房的支撐作用，維護(hù)乳房的彈性，避免乳房下垂，還有“美胸”效果。

運動還會讓人產(chǎn)生和釋放更多的快樂激素，舒緩不良情緒，是減壓的好方法，而壓力大、情緒不好則最易傷乳腺。

11 乳腺疾病患者能不能喝豆?jié){？

可以喝。豆制品里面的植物雌激素，叫做大豆異黃酮，當(dāng)體內(nèi)雌激素不足時，它能夠起到類雌激素的作用；雌激素過度旺盛的時候，它能夠有一個拮抗的作用，適量吃豆制品不但不會患乳腺癌，反而會減低乳腺癌的發(fā)生。

12 精油按摩可以豐胸塑形嗎？

乳房的大小與基因、營養(yǎng)和激素水平有關(guān)，目前來看，除了整形手術(shù)，并沒有其他外部因素可以起到明顯的豐胸效果。

很多美容機(jī)構(gòu)為了達(dá)到想要的效果，不惜在精油里人為添加性激素，一定注意警惕商家過度宣傳。

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13 按摩淋巴可以幫助排毒嗎？

淋巴不需要按摩就有免疫功效。當(dāng)外來病毒或細(xì)菌等，侵入存在于皮膚的免疫細(xì)胞時，淋巴系統(tǒng)便會自動進(jìn)行防御。

按摩淋巴幫助排毒，只是一種拉客的噱頭而已。

14 乳房按摩可以催乳嗎？

催乳關(guān)鍵在于加強(qiáng)寶寶的吮吸。哺乳期的女性，乳房其實是十分脆弱的。如果此時強(qiáng)行通過外力擠壓來疏通乳管，非但達(dá)不到理想效果，甚至?xí)?dǎo)致腺泡破裂引發(fā)炎癥。

15 常規(guī)乳腺檢查適合什么時候去？

乳腺彩超：月經(jīng)結(jié)束后7-10天；這時乳房受乳腺增生的影響很小，更容易發(fā)現(xiàn)病變。

鉬靶：經(jīng)前7-10天；鉬靶比較怕致密的乳腺，經(jīng)前乳腺沒那么致密，容易看到病變。

16 AI類藥物是什么？

AI是芳香化酶抑制劑的簡稱，目前國內(nèi)上市有三種，來曲唑、阿那曲唑、依西美坦，主要用于絕經(jīng)后（或人工絕經(jīng)后）的乳腺癌患者治療。

End

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原標(biāo)題：《乳腺健康半月談|越全越貴的乳腺檢查就越好嗎？》

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