原創(chuàng) 糖糖媽媽 拜托了媽媽

自從當(dāng)了媽才發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)孩子真的太不容易了，就算是“吃飯”這么小件事，都能每天讓人愁死。尤其是和老人住在一起的時(shí)候。這幾天追劇《安家》，里面有個(gè)橋段簡(jiǎn)直把孩子吃飯的難題給演活了：

爺爺奶奶給孫子喂飯，媽媽看到了勸老人不能這樣；孩子邊被喂飯邊看動(dòng)畫(huà)片，媽媽看到了又勸道：“這樣吃飯會(huì)不消化”……你一句、我一句，最后大家都沒(méi)吃飯，不歡而散。

今天不是想討論隔代育兒的問(wèn)題，而是在吃飯這件事上，有時(shí)大人無(wú)意或好心的一些做法，真的會(huì)傷害孩子的健康，尤其是傷胃！

危險(xiǎn)動(dòng)作一：趁熱吃

易導(dǎo)致食道黏膜受損

甚至引發(fā)癌變

“寶寶快點(diǎn)趁熱吃，一會(huì)兒飯?jiān)摏隽恕?/p>

這句話可能大部分媽媽都說(shuō)過(guò)，“趁熱吃”早已成了中國(guó)人的一種習(xí)慣，總覺(jué)得食物涼了會(huì)傷胃、會(huì)不好消化，但其實(shí)過(guò)熱的食物才真的是食道殺手。

長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)燙的食物，會(huì)導(dǎo)致食道黏膜的嚴(yán)重?fù)p傷，引發(fā)慢性口腔黏膜炎、慢性的食管炎、胃炎等！嚴(yán)重的情況下，還可能導(dǎo)致食道潰瘍、胃糜爛，甚至引發(fā)癌變！

給寶寶吃的食物太冷或太熱都不好

從常溫到40度之間的食物

才是適合寶寶的溫度

能吃“熱”和能吃辣一樣，都是在身邊人的逐漸引導(dǎo)、自己的慢慢“鍛煉”中培養(yǎng)出來(lái)的。今天能接受“一點(diǎn)熱”，明天就能接受“再熱一點(diǎn)”。身邊人再多勸上幾句“趁熱吃！”習(xí)慣就這樣慢慢養(yǎng)成了。

傷胃動(dòng)作二：吹涼吃

大人飛沫中的病菌全被吹到飯里

當(dāng)心感染疾病

怕飯菜太熱，寶寶著急吃，大人就用嘴吹一吹，給寶寶把飯吹涼！真的有太多家長(zhǎng)有這樣的習(xí)慣。但這樣做也會(huì)給寶寶造成傷害。

很多病菌都是通過(guò)飛沫傳播的，比如這次導(dǎo)致全球疫情的新冠病毒，飛沫就是它傳播的最大途徑。

在給孩子吹涼飯菜或水的過(guò)程中，隨之被吹出去的還有大人的飛沫和飛沫中的病菌，都一同落在了孩子的飯菜里。就算沒(méi)有病菌只是唾沫星子也夠惡心的了，細(xì)思極恐。

所以，給飯菜最好的降溫方式還是自然涼，等孩子的飯菜或飲用水不再呼呼冒熱氣的時(shí)候，再用手摸摸碗壁的溫度適宜，就可以給寶寶吃了。

嘴急的寶寶，媽媽不妨陪孩子做個(gè)游戲、講個(gè)故事再吃飯，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

傷胃動(dòng)作三：嘗溫度、共用餐具

幽門(mén)螺旋桿菌感染、齲齒等

都是這樣傳染給寶寶的

還記得之前的一個(gè)新聞嗎？

2歲半的女孩多多，喝奶的時(shí)候突然吐血，到醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)是幽門(mén)螺旋桿菌感染導(dǎo)致的胃潰瘍出血。經(jīng)了解，造成多多感染的竟然是奶奶。奶奶患有幽門(mén)螺旋桿菌感染多年，又經(jīng)常給孩子嚼著喂飯，這才導(dǎo)致了孩子的感染。

研究發(fā)現(xiàn)，幽門(mén)螺旋桿菌有“家族聚集性”，也就是說(shuō)，父母有幽門(mén)螺旋桿菌感染的，他們的孩子也會(huì)出現(xiàn)幽門(mén)螺旋桿菌感染。很多成人是帶菌者卻不自知。

感染了幽門(mén)螺旋桿菌容易引起慢性胃炎，并導(dǎo)致胃潰瘍和胃萎縮，部分嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)展為胃癌。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，它可能會(huì)讓寶寶面臨消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，還可能引起缺鐵性貧血、厭食，從而影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

無(wú)論是用嘴給寶寶嘗溫度，還是將飯菜咀嚼后，或是吹涼后再喂給寶寶，都可能會(huì)將大人體內(nèi)的細(xì)菌傳給寶寶。比如唾液中的皰疹病毒感染、幽門(mén)螺桿菌（引起胃、十二指腸潰瘍）、變形鏈球菌（引起齲齒）等。

有研究數(shù)據(jù)表明，中國(guó)兒童幽門(mén)螺桿菌的感染率為10%~80%，10歲前超過(guò)50%的兒童被感染。

所以：不要再用嘴去給孩子嘗溫度、不要再嘴對(duì)嘴給孩子喂食物、不要大人一口孩子一口共吃一個(gè)食物、不要和孩子共用餐具、不要親孩子的嘴，這樣才不會(huì)把病菌傳給孩子。

另外，大人自己也要定期去做幽門(mén)螺旋桿菌的檢測(cè)，一旦發(fā)現(xiàn)感染，要及早治療，以免傳染給家人。

傷胃動(dòng)作四：湯泡飯

油多、鹽多、不消化

長(zhǎng)久易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良

有些家長(zhǎng)誤以為湯泡飯好消化，有利于寶寶的身體發(fā)育。但其實(shí)，這又是給寶寶吃飯的一大誤區(qū)：

湯泡飯，不利于寶寶口腔和面部的正常發(fā)育

湯泡飯，因?yàn)闇容^順滑好咽，寶寶吃飯的咀嚼運(yùn)動(dòng)減少。而咀嚼運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)牙、頷、面的正常發(fā)育，促進(jìn)局部血液循環(huán)及淋巴回流，增強(qiáng)代謝。長(zhǎng)期減少咀嚼，寶寶口腔和面部的相關(guān)肌肉得不到鍛煉，發(fā)育就會(huì)受到影響。

湯泡飯，反而不利于食物的消化

吃飯的時(shí)候，在咀嚼的過(guò)程中，口腔會(huì)分泌出一些唾液，而唾液中主要的成分就是淀粉酶和溶菌酶，其主要作用就是幫助寶寶進(jìn)行消化和殺菌。如果咀嚼減少，分泌的唾液也會(huì)減少，沒(méi)有了淀粉酶和溶菌酶的輔助消化作用，直接把消化工作交給胃腸，不僅食物的消化吸收會(huì)收到影響，還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

水占了胃容量，長(zhǎng)久會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

寶寶的胃容量小，湯泡飯會(huì)減少孩子的食量。飯用湯泡過(guò)后體積會(huì)膨脹，再加上有很多湯，孩子吃的當(dāng)時(shí)很容易飽，每餐的攝入量相應(yīng)減少，長(zhǎng)此以往，孩子的能量、營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

湯中油多、鹽多，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育

還有一種湯泡飯是用菜湯拌飯，這樣做更對(duì)孩子的身體有傷害。不僅容易養(yǎng)成孩子重口味的飲食習(xí)慣，還會(huì)減少孩子蔬菜和肉蛋的攝入，菜湯中的調(diào)料、油分、鹽分都是最多的，長(zhǎng)期攝入高油脂、高鹽分的飲食，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

所以，該吃飯的時(shí)候吃飯，該喝湯的時(shí)候喝湯，注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡，才是最有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。

傷胃動(dòng)作五：追著喂

容易吃撐、肥胖、性早熟

養(yǎng)成不良的進(jìn)餐習(xí)慣

“寶寶多吃一點(diǎn)”

“寶寶再吃一口”……

這些話是不是再熟悉不過(guò)了，我甚至見(jiàn)過(guò)端著飯碗，追著孩子到小花園喂飯的老人，生怕孩子少吃一口都會(huì)餓著。

但其實(shí)，“吃飯”是一種本能，孩子餓了自然會(huì)吃，也會(huì)在吃飽了以后拒絕再吃，如果追著喂可能就會(huì)讓孩子對(duì)吃飯這件事產(chǎn)生反感。還容易養(yǎng)成事事依賴的性格，和不良的就餐習(xí)慣。

更可怕的是，追著喂、多吃一口，不僅會(huì)造成孩子的胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，還容易養(yǎng)出個(gè)小胖子，肥胖、超重對(duì)孩子的健康危害很大，甚至造成性早熟。

一直追著喂孩子吃飯的家長(zhǎng)要盡快改改了：

孩子有能力自己吃飯后，鼓勵(lì)他自己吃，不要怕孩子弄臟衣服或者桌子。當(dāng)孩子吃完，家長(zhǎng)要有鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，逐漸讓他養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣。

如果孩子還是要追著喂飯，那么家長(zhǎng)可以減少這頓飯，告訴他如果不自己吃，那就不要吃了。當(dāng)孩子過(guò)后餓了要吃飯時(shí)，就告訴他沒(méi)有飯，必須等到下一頓再吃，這期間也要避免孩子吃零食。這樣孩子記住自己挨餓的難受滋味，就會(huì)在下一頓好好吃了。

傷胃動(dòng)作六：邊看動(dòng)畫(huà)邊吃

導(dǎo)致孩子消化不良、吃飯不專心

在《安家》這邊電視劇中，媽媽宮蓓蓓，就是因?yàn)楹⒆映燥埧磇pad動(dòng)畫(huà)片和老人發(fā)生了不愉快，孩子也被訓(xùn)斥哭了。記得印象很深的一句話是，奶奶說(shuō)：“你去問(wèn)問(wèn)小區(qū)里別人家的孩子，誰(shuí)家不是孩子一邊看動(dòng)畫(huà)片一邊吃飯呀“……

孩子仗著有老人撐腰更是有恃無(wú)恐“我就要邊吃邊看！你不給我看，我就不吃了！”

媽媽依然堅(jiān)持自己的科學(xué)育兒理念，說(shuō)：“吃完飯?jiān)倏础薄奥?tīng)媽媽話，把平板電腦放下來(lái)”“吃飯的時(shí)候看動(dòng)畫(huà)片對(duì)腸胃不好”……

現(xiàn)在有很大一部分孩子都是邊看動(dòng)畫(huà)片邊吃飯，這樣做對(duì)孩子的傷害就不僅僅局限在胃了。

吃飯的時(shí)候看動(dòng)畫(huà)片，孩子的注意力全集中在動(dòng)畫(huà)片上，身體的血流量?jī)?yōu)先供應(yīng)到大腦，胃腸消化的供血量就會(huì)減少，影響到食物的消化吸收。

而且孩子一心二用，邊看邊吃，注意力不集中，會(huì)養(yǎng)成做事不專注的習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，當(dāng)孩子沒(méi)有電視的時(shí)候他就會(huì)哭鬧，厭食，更嚴(yán)重會(huì)產(chǎn)生心理疾病。

原標(biāo)題：《這6種吃飯習(xí)慣，最傷寶寶胃！第二種幾乎所有媽媽都在做》

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