原創(chuàng) 酒吞童女 雙相躁郁世界

前 言

許多病友都曾經(jīng)提到想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，希望可以借此機(jī)會(huì)自救，甚至想要以此為生。今天我們有幸請(qǐng)來(lái)一枚本碩都在讀心理學(xué)的小姐姐，來(lái)給大家講述她的雙相與學(xué)業(yè)生涯故事。

采訪|酒吞童女 受訪|青木

編輯|Emile 排版|酒吞童女

Q: 青木你好，很高興你愿意接受我們的訪談哈！今天我們想和你聊一聊關(guān)于學(xué)業(yè)的情況，可以先介紹一下你自己?jiǎn)幔?/p>

A：我本科讀的是普通二本，目前在一所211高校讀心理學(xué)研究生，今年研三啦。

Q: 好的~其實(shí)我們了解的患者當(dāng)中很多都有學(xué)習(xí)困難（沒(méi)錯(cuò)我也是其中一個(gè)Orz）， 生病還能完成學(xué)業(yè)并且考研上岸真的非常不容易?？梢粤私庖幌履愕拇_診時(shí)間嗎？

A：這個(gè)比較曲折。我有十年病史了，不過(guò)確診雙相是在2017年，研究生一年級(jí)。我初中就有抑郁發(fā)作了，那時(shí)候去看醫(yī)生，吃了抗抑郁藥物，結(jié)果轉(zhuǎn)躁了，但是我不知道這是（輕）躁狂，而且當(dāng)時(shí)比較缺乏自知力，不再覺(jué)得自己有抑郁癥，以為是自己突然改變了。那是16歲的事啦，我相當(dāng)于吃了點(diǎn)抗抑郁藥，一轉(zhuǎn)躁就停藥了，而且考試發(fā)揮得很好，初三抑郁休學(xué)將近三個(gè)月，結(jié)果回來(lái)還是考了班里第一名，現(xiàn)在想起來(lái)可能是因?yàn)檗D(zhuǎn)躁加buff~

不過(guò)呢，躁了后面肯定會(huì)下滑的，我整個(gè)高中都處于起起伏伏的狀態(tài)，但一直沒(méi)去看醫(yī)生，因?yàn)槲揖芙^承認(rèn)自己有病。到了高三，壓力太大了，我徹底重度抑郁，但還是不好好看醫(yī)生，不吃藥，自殺念頭太重，以至于跳樓后腿骨骨折，腰部骨折，差點(diǎn)變殘廢。

Q: 那后面是怎么開(kāi)始學(xué)習(xí)的呢？

A：雙相比較神奇的是，抑郁會(huì)隨著時(shí)間的推移進(jìn)入平穩(wěn)期。我躺在醫(yī)院做手術(shù)的日子里，突然覺(jué)得自己好了一點(diǎn)，開(kāi)始想繼續(xù)讀書(shū)?？晌野謰屢詾槲易詺⑹且?yàn)樽x書(shū)壓力太大了，所以他們不想讓我高考，我堅(jiān)持自學(xué)了一個(gè)月就去參加考試了。當(dāng)時(shí)的想法是，我很想搞清楚自己為什么會(huì)變成那樣子。后面也比較幸運(yùn)，多了3分上了二本，還如愿選了心理學(xué)。其實(shí)我的目標(biāo)就是搞清楚自己為什么發(fā)病，以及幫助和我一樣的人，這也成了我活下去的理由。

Q：本科也是心理學(xué)嗎？

A：本科是大類(lèi)心理學(xué)。

Q：可以稍微介紹一下“大類(lèi)心理學(xué)”嗎？很多病友都希望學(xué)習(xí)心理學(xué)呢。

A：這里面包括普通心理學(xué)、教育心理學(xué)、還有什么都學(xué)一點(diǎn)皮毛的心理學(xué)，非常廣泛，但不太深入。

Q：那這個(gè)專(zhuān)業(yè)本科畢業(yè)一般做什么？你是怎么決定讀研的？

A：我的本科同學(xué)里有做老師的，也有做企業(yè)心理的，心理咨詢(xún)師也有，還是很廣泛的。不過(guò)我本科學(xué)得一般，而心理學(xué)是很學(xué)術(shù)的學(xué)科，我也想繼續(xù)探尋我的目標(biāo)，所以準(zhǔn)備考研，同時(shí)也想彌補(bǔ)我沒(méi)有讀高三的遺憾。準(zhǔn)備了一年的時(shí)間，我就考研了。

Q：一年備考時(shí)間緊張嗎？

A：我感覺(jué)剛好，本專(zhuān)業(yè)是沒(méi)問(wèn)題的，跨專(zhuān)業(yè)可能至少一年半。

Q：當(dāng)時(shí)心理壓力大嗎？

A：我那時(shí)候沒(méi)有，備考的心態(tài)是考不考得上都可以，就是想努力一下，結(jié)果這個(gè)心態(tài)對(duì)我來(lái)說(shuō)很有效！

Q: 那你對(duì)想考研的病友有什么話說(shuō)？

A：不要在意結(jié)果，好好享受過(guò)程，做好時(shí)間規(guī)劃，因?yàn)槲覀儾贿m合高壓學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)我每天只學(xué)10個(gè)小時(shí)，時(shí)間分配4-3-3，不熬夜，還有午睡。想要有成果，就一定要保證充分的休息。有時(shí)候會(huì)學(xué)8個(gè)小時(shí)，這個(gè)要看自己的狀態(tài)，不要勉強(qiáng)和別人對(duì)比，要有適合自己的時(shí)間規(guī)劃和節(jié)奏。

Q：在你努力學(xué)習(xí)心理學(xué)這幾年里，有沒(méi)有發(fā)病？

A：有的，讀研就發(fā)病了，本科沒(méi)有發(fā)病可能是因?yàn)楸容^輕松。那時(shí)候想著讀研可以學(xué)習(xí)一些心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還有聽(tīng)說(shuō)讀研有補(bǔ)貼，做項(xiàng)目有勞務(wù)之類(lèi)的，可以不用家里錢(qián)。結(jié)果，讀研太看導(dǎo)師了！我選了一個(gè)很壓榨人的導(dǎo)師，干活不給錢(qián)，我也沒(méi)有時(shí)間自己去賺錢(qián)，感覺(jué)自己又要靠家里，所以很自責(zé)。加上學(xué)習(xí)壓力特別重，剛?cè)雽W(xué)老師就要求發(fā)表論文，而且我本身適應(yīng)新環(huán)境能力不是很好，綜合下來(lái)，就抑郁發(fā)作了。

很重要的事情對(duì)我而言都是挑戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)自己沒(méi)能及時(shí)調(diào)整好，不過(guò)還是有所收獲的。之前講到我雖然病史很久，但沒(méi)有接受系統(tǒng)的治療，全靠自己調(diào)節(jié)。而我研究生學(xué)的是臨床心理學(xué)，導(dǎo)師是精神科醫(yī)生，要求我們?nèi)ジT(mén)診，查病房。我在這個(gè)過(guò)程中，才知道自己原來(lái)不是抑郁癥，而是雙相。這下回想起來(lái)，一切都可以解釋了，為什么自己會(huì)時(shí)好時(shí)壞，初三甚至產(chǎn)生了性格變化。

Q：你感覺(jué)自己有雙相的標(biāo)志性階段嘛？

A: 有的，初三的時(shí)候吃抗抑郁藥物轉(zhuǎn)躁的時(shí)候吧（編注：藥源性轉(zhuǎn)躁也可能會(huì)被考慮為雙相）。我自己本來(lái)很內(nèi)向，后來(lái)話很多，感覺(jué)自己無(wú)比開(kāi)心，脾氣也很暴躁。那陣子經(jīng)常和我爸吵架，而且覺(jué)得自己很棒、做什么都能做好，自信無(wú)比。躁起來(lái)可太開(kāi)心了呀，老子天下第一棒，持續(xù)了大概三個(gè)月吧。

其實(shí)我覺(jué)得讀研很苦很苦，但我也收獲了很多。我開(kāi)始知道自己原來(lái)是雙相，開(kāi)始看到很多類(lèi)似的人接受自己，積極治療，也會(huì)活得很棒。我以前一直拒絕承認(rèn)自己生病，拒絕吃藥，現(xiàn)在我主動(dòng)去看醫(yī)生了，規(guī)律服藥快兩年多了。這期間我有兩個(gè)身份，一個(gè)是實(shí)習(xí)醫(yī)生（雖然我不是醫(yī)生，但老師抓我們?nèi)ジ苫钛剑?，一個(gè)是雙相患者。

Q：所以臨床心理畢業(yè)之后你會(huì)從事什么職業(yè)？醫(yī)生嗎？

A：不會(huì)哦，可以做咨詢(xún)師和治療師。心理咨詢(xún)和心理治療只是接待的來(lái)訪者不同而已，心理治療師可以駕馭精神障礙患者和普通人的問(wèn)題，而咨詢(xún)師僅僅是后者。

Q：那你是如何平衡病情和學(xué)習(xí)的呢？感覺(jué)你真的很厲害。

A：治療當(dāng)然是第一步，不要不乖哦。之后就要明白自己的狀態(tài)，很有干勁的時(shí)候多做事，低落的時(shí)候不要逼迫自己，多去放松，順應(yīng)自己的情緒。像我基本能干的時(shí)候效率很高，低落的時(shí)候就做咸魚(yú)，想哭就哭，但我心里清楚，這一切總會(huì)過(guò)去。作為患者，接納自己很重要，而且要充分利用自己的優(yōu)勢(shì)。于是我就這樣堅(jiān)持完成自己的學(xué)業(yè)任務(wù)，而且干得不算差。

Q：現(xiàn)在吃藥了還有躁的表現(xiàn)嗎？

A：偶爾，而且都在正常范圍內(nèi)浮動(dòng)了。

Q：最后，你對(duì)于希望學(xué)習(xí)心理學(xué)的病友有什么建議嗎？

A：我不建議大家因?yàn)樽约菏请p相而特意去學(xué)心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)，其實(shí)有很多其它的途徑去了解自己。把心理學(xué)當(dāng)作愛(ài)好就好，如果涉及到就業(yè)的話，我就不太建議了，因?yàn)樾睦碜稍?xún)師以后要面臨很多別人的負(fù)能量，很容易對(duì)我們?cè)斐刹涣加绊?，除非有很?qiáng)的不被帶入的能力。

另外，心理咨詢(xún)這條路真的比較漫長(zhǎng)，對(duì)于經(jīng)濟(jì)不是很好、需要穩(wěn)定事業(yè)的人來(lái)說(shuō)，這不是很好的選擇（編注：確實(shí)，我們很容易覺(jué)得心理咨詢(xún)師“不值這個(gè)價(jià)”，但他們背后的教育成本也很高）。大家可以自己看一些心理學(xué)書(shū)籍，不要被看過(guò)的內(nèi)容限制住，要保持開(kāi)放的心態(tài)去學(xué)習(xí)和了解。我個(gè)人比較喜歡阿德勒和存在主義心理學(xué)，然后可以學(xué)習(xí)一些技巧，嘗試改變自己，比如認(rèn)知行為療法，操作性強(qiáng)，也比較好懂哦！

當(dāng)然，每個(gè)人都有適合自己的專(zhuān)業(yè)，心理學(xué)也是一樣的。如果你有信心，不妨堅(jiān)持下去。最后祝福大家都能找到適合自己的路線哦！

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