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“端午節(jié)艾草青”，端午不僅僅是吃粽子賽龍舟，同時(shí)也是用艾養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。艾又名艾蒿、灸草，叫法不同，但作用相同。究竟艾葉的功效有哪些？為什么它又被稱(chēng)為是“女性的草”？聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

艾是一種有特殊芳香氣味的植物，其味辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，由于艾葉偏溫，能溫陽(yáng)祛寒，能補(bǔ)氣行氣，可活血化瘀，對(duì)女性有暖宮作用。

端午時(shí)節(jié)雨水多，空氣比較潮濕，可以點(diǎn)燃艾葉，用熏的方式把濕邪趕走，這樣也可以達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

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濕氣重對(duì)女性的影響

有三大方面

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對(duì)身體的影響

濕氣重易導(dǎo)致水腫和肥胖，肥胖的人越不想動(dòng)濕氣就越重，濕氣越重就越怕冷，所以有些女性比男性特別怕冷，是因?yàn)闈駳廨^重的緣故。

2

對(duì)工作效率的影響

水往低處流，濕氣重往往使人感覺(jué)下半身沉重，腰膝酸軟，易累，工作效率不高。

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對(duì)生殖生育的影響

濕氣重，加之白帶較多，這是一個(gè)脾虛濕重的表現(xiàn)，也就是說(shuō)有婦科炎癥，或者泌尿系統(tǒng)炎癥都有此類(lèi)情況出現(xiàn)。

2

哪些體質(zhì)的女性

適合用艾葉祛濕？

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體質(zhì)偏寒，特別是怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)；

2

有痰濕的體質(zhì)，濕氣比較重的；

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陽(yáng)氣不夠，氣虛體質(zhì)的女性；

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嘴唇、手腳發(fā)紫，受寒而引起的血瘀。

3

如何選擇艾葉？

俗話說(shuō)“七年之病求三年之艾”，艾葉就要找三年的為最好，對(duì)于有慢性疾病的女同志來(lái)講，合理的使用老艾葉，對(duì)溫陽(yáng)、祛濕、辟邪，還有通經(jīng)活絡(luò)、提高免疫力，都有不錯(cuò)的效果。

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如何使用艾葉祛濕？

【吃】

這是最簡(jiǎn)單的方法，例如艾糍粑，艾葉青團(tuán)，艾葉雞蛋湯，艾葉生姜湯，還有艾葉餃子等；

【熏】

新鮮艾葉放在室內(nèi)，特殊芳香氣味可以起到凈化空氣作用；

【灸】

可以用干的艾葉來(lái)行灸，中醫(yī)傳統(tǒng)上就是把艾葉搗絨制成艾條熏灸。對(duì)于濕氣較重時(shí)引起的小肚子疼、關(guān)節(jié)疼或頭疼，都可以用艾條來(lái)熏灸；

【泡】

濕氣較重時(shí)，可以用艾來(lái)泡腳，把經(jīng)絡(luò)打通，從而把濕氣給祛除。

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艾葉對(duì)其他人群的

養(yǎng)生用法有哪些？

【男性】

針對(duì)常常抽煙的男性，當(dāng)頻繁咳嗽，喉嚨沙啞，可嘗試艾葉煮水來(lái)喝，止咳效果好。其次，虛寒體質(zhì)的男性，不妨用艾葉來(lái)調(diào)整一下身體。

【小孩】

小孩長(zhǎng)痱子，可以用艾草泡水洗澡。不過(guò)食用時(shí)要注意，小孩是至陽(yáng)體質(zhì)，食用艾容易上火，而且小孩對(duì)特殊味道比較敏感，有些可能會(huì)引起過(guò)敏，所以食用時(shí)要小心，吃的時(shí)候就要從小量開(kāi)始，清淡一點(diǎn)。

【老人】

部分長(zhǎng)者患有心血管疾病，或者本身是熱的體質(zhì)，用艾葉會(huì)火上添油，所以老年人也要注意，特別是有哮喘病的老年人。

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艾葉使用要因人而異

由于艾是偏溫的，如果是熱性體質(zhì)最好不要使用，比如說(shuō)發(fā)燒、長(zhǎng)青春痘、上火、高血壓或者脾氣急躁時(shí)使用往往適得其反。

醫(yī)生介紹

韋芳寧

醫(yī)學(xué)博士，博導(dǎo)，教授，主任醫(yī)師，從醫(yī)37年。

主要從事中醫(yī)治未病體質(zhì)調(diào)養(yǎng)及治已病中西醫(yī)結(jié)合腎內(nèi)科診治與調(diào)養(yǎng)工作。

中國(guó)工程院院士、國(guó)醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授的師承弟子。

現(xiàn)任廣東省中醫(yī)院治未病二沙體質(zhì)辨識(shí)中心主任，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)體質(zhì)研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，廣東省健康管理學(xué)會(huì)副主任委員、廣東省保健協(xié)會(huì)中醫(yī)治未病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省保健協(xié)會(huì)健康管理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第一屆副主任委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)治未病健康促進(jìn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第一屆副主任委員，曾獲廣東省體檢醫(yī)學(xué)會(huì)先進(jìn)個(gè)人，廣州中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)，2017年獲羊城好醫(yī)生、2018年獲胡潤(rùn)平安中國(guó)好醫(yī)生稱(chēng)號(hào)。

擅長(zhǎng)：

1、治未?。荷眢w體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，如氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)和過(guò)敏體質(zhì)調(diào)養(yǎng)及中醫(yī)膏方的時(shí)令調(diào)養(yǎng)。

2、治已?。耗I病的中西醫(yī)治療與調(diào)養(yǎng)，如水腫、蛋白尿、血尿、尿路感染、腎炎、腎衰竭等。

通訊員：孔抒帆

（本欄目由廣東省中醫(yī)院與39健康網(wǎng)共同制作）

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