原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 

不少媽咪反映，孩子有時候睡覺會翻來覆去,或者莫名哭叫。這樣對寶寶的生長發(fā)育會產(chǎn)生嚴重的影響。

寶爸寶媽們需要知道的1～3月大的寶寶的睡眠問題

（1）兩個月大的寶寶們，一天中清醒的時間會變長。這將使他夜間安靜的時候感到疲勞。同時，他的胃容量增大，可以減少夜間的喂奶次數(shù)，幫助他從夜間10點睡到拂曉。

（2）3個月大時，大多數(shù)嬰兒可以睡一整晚。這時，如果孩子仍然不能持續(xù)睡眠，家長們可以鼓勵孩子在下午或晚上保持長時間的清醒。這個時間的嬰兒很容易黑白顛倒，他們會在白天睡覺，所以，相對夜間睡眠時間減少。若他在夜間醒來，被安慰和喂奶，他就會接受這種新的睡眠周期。

為了預(yù)防這種情況，我們盡量做到：

第一，在夜間，不要開燈、談話或與他玩耍。

第二，必須給他喂奶或換尿布時，盡量輕，以免驚醒他。

第三，白天要盡量保持孩子清醒，在夜里10或11點以前不要放下他。

另外，記注：這個年齡的孩子應(yīng)該仰臥睡覺。

有時，許多嬰兒會過早醒來。建議使用深色的窗簾阻擋陽光。但是有的孩子本身就會很早醒來，拂曉時就開始他一天的活動，寶爸寶媽們只有適應(yīng)他的方式。

有時，他可能會蠕動、驚叫、煩躁甚至哭泣，或者他可能處于清醒邊緣，一旦讓他獨處，就會重新入睡。不要去安慰他，這樣只會延遲他再次入睡的時間。讓他鬧甚至哭幾分鐘，他將學(xué)會不依靠你而重新入睡。但我們要確定他不是因饑餓、疼痛或者尿布濕透而哭泣。

寶爸寶媽們需要知道的4～7月大的寶寶的睡眠問題

4至7個月大的嬰兒每天至少需要2次睡眠，每次1-3個小時，分別在早上和下午。如果孩子夜間睡眠有困難，在孩子下午打盹時搖醒他。

4個月大的孩子，熱水浴、按摩等方法均有助于孩子進入睡眠狀態(tài)。

為避免孩子在活動期間入睡，在清醒時，把孩子放在嬰兒床上，以便他學(xué)會自己入睡。如果孩子哭泣，也不要重新回到房間，他會在幾分鐘內(nèi)安靜下來。

但是如果孩子在5分鐘后仍然哭泣，我們可以安慰他幾分鐘，但千萬不要抱他。在他身邊，但不要在房間停留太久。不要讓孩子感覺到你的猶豫。

在夜間許多孩子會放聲大哭，但多數(shù)會發(fā)現(xiàn)實際上時間并沒有持續(xù)多久。如果父母堅定自己的信心，大多數(shù)孩子每夜的哭泣時間將減少，直到?jīng)]有任何抗議地入睡。

如果夜間哭泣的時間持續(xù)在20分鐘以上，有必要檢查是否有其他問題，例如毛發(fā)纏繞著孩子的腳趾。

孩子在6個月時，應(yīng)該讓他單獨睡覺。到這個階段，孩子睡眠時需要更大的空間伸展和運動，以保證在翻滾時不會掉下。另外一個問題是：房間光線不能太暗，孩子需要足夠的光線才能確保自己處于一個熟悉的環(huán)境。

寶爸寶媽們需要知道的8～12個月大的寶寶的睡眠問題：

在8個月時，孩子可能仍然需要兩次打盹，時間分別是早上和下午；并且，夜間睡眠的時間可能長達12個小時，期間不用喂食。隨之，也會出現(xiàn)一些問題：不愿意上床睡覺；可能經(jīng)常在夜間醒來，尋求你的關(guān)心。

在這個困難的時期，你可能需要試驗幾種方法，以判斷哪些方法對幫助孩子入睡最有效：

1開著門很容易入睡，聽見聲音有安全感。

2吸吮大拇指或需要搖動的習(xí)慣性依賴。

3特殊的毯子或動物玩具上，當你不在時，孩子可以得到安慰

4任何柔軟、可以擁抱的或適合吸吮的物品，比如各種式樣的毯子和小玩具，但是不要采用人工乳頭；一旦他有了依賴性，那么，每次夜間被你拿走或不見時，孩子都會哭泣。

并且，孩子可能會在夜間睡眠時醒來，一夜可以重復(fù)4～6次。他可能會睜開眼睛、四處張望并為找你而哭鬧。孩子需要在睡醒時，你還在身邊。他也必須學(xué)會仰面朝上睡眠。

下面有一些建議可以幫助你迅速渡過這個階段：

·首先，在夜間聽到孩子的呼叫時，走到他身邊并確信他安然無事，讓他知道你就在身邊。

·接著，不要開燈、搖動或者抱著孩子走動，當然也不要把孩子帶到你的床上。

·如果發(fā)現(xiàn)孩子蜷曲在毯子里或者碰到了床角，重新擺好他睡覺的位置；

·確信孩子沒有生病，例如耳朵感染和哮喘會在夜間突然發(fā)作。

希望這些助眠妙招，可以幫助寶爸寶媽們輕松帶娃！

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